Selasa, 8 Oktober 2024 – 23:58 WIB
Jakarta, VIVA – Tidur yang sehat merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang seringkali dianggap remeh. Faktanya, Survei Yougov tahun 2023 menemukan lebih dari separuh penduduk dewasa Indonesia tidur kurang dari 7 jam sehari.
Baca juga:
8 Manfaat pijat selain untuk relaksasi, meningkatkan kualitas tidur dan menghilangkan depresi
Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Saat kita tidur, tubuh melakukan berbagai proses penting untuk memperbaiki jaringan, mengatur hormon, dan memperkuat daya ingat. Lalu apa saja manfaat tidur yang berkualitas? Gulir ke bawah untuk mengetahui ulasan lengkapnya.
Meningkatkan kesehatan jantung
Tidur yang cukup membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya.
Baca juga:
Mengapa Gen Z sering terlambat? Berikut 7 alasan yang perlu Anda ketahui
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Saat tidur, tubuh memproduksi sel kekebalan yang membantu melawan infeksi. Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terserang penyakit.
Baca juga:
Mengungkap rahasia tidur sehat oleh atlet profesional, hidup berubah 180 derajat
Meningkatkan aktivitas otak
Tidur yang cukup sangat penting untuk konsentrasi, daya ingat, kemampuan belajar dan kreativitas. Tidur juga membantu memperkuat daya ingat dan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.
Pertahankan berat badan ideal
Kurang tidur dapat mengganggu hormon pengatur nafsu makan, sehingga membuat kita semakin lapar dan cenderung mengonsumsi makanan tidak sehat. Tidur yang cukup membantu menjaga berat badan yang sehat.
Meningkatkan suasana hati
Kualitas tidur yang baik dapat menurunkan risiko depresi, kecemasan, dan gangguan mood lainnya. Tidur juga membantu meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera.
Jordan Chuang, selaku direktur bisnis Ocean Mattress & Sleep Solution mengatakan Ocean Mattress & Sleep Solution selalu berinovasi untuk memberikan kenyamanan tidur bagi keluarga Indonesia dengan teknologi terkini dan kualitas berstandar internasional.
“Kami memperkenalkan lima seri baru, antara lain Daydream Series, Harmony Series, Arctic Series, Eternity Series, dan Genesis Series. Seluruh produk yang kami luncurkan memiliki keunggulan tersendiri dan dirancang khusus untuk memahami kebutuhan seluruh anggota keluarga Indonesia. , dari yang bungsu dijadikan tua,” kata Jordan dalam keterangannya, Selasa, 8 Oktober 2024.
Salah satu produk unggulan dari lima seri yang dirilis adalah seri Daydream yang menampilkan Pentacore Encasement Coil dan Memotech Foam.
“Fitur Pentacore Encasement Coil membagi kasur menjadi 5 zona sehingga pengguna dapat memperoleh kenyamanan maksimal dengan mengatur pusat gravitasi tubuh agar tulang belakang tertopang secara optimal saat tidur.” Fitur hebat lainnya adalah Memotech Foam dimana pengguna dapat merasakan kesejukan. sensasi yang membantu mereka tidur lebih nyenyak sepanjang malam,” ujarnya.
Halaman berikutnya
Meningkatkan kualitas tidur dapat mengurangi risiko depresi, kecemasan, dan gangguan mood lainnya. Tidur juga membantu meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera.
