Jumat, 29 November 2024 – 05:13 WIB
Jakarta – Mencari cara alami dan sehat untuk menurunkan berat badan? Salah satu caranya adalah dengan menambahkan jus kaya nutrisi ke dalam menu harian Anda.
Baca juga:
Mengungkap manfaat kesehatan kopi Americano untuk menurunkan berat badan!
Minuman jus ini tidak hanya membantu membakar lemak, tapi juga meningkatkan metabolisme dan memberikan energi tanpa kalori berlebih.
Selain enak, jus ini juga memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan. Namun jangan lupa untuk mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga secara rutin agar hasilnya maksimal ya?
Baca juga:
Ingin langsing tanpa lelah berolahraga? Coba cara ini, cocok untuk orang yang malas
Nah berikut daftar jus yang bisa membantu menurunkan berat badan beserta manfaatnya, seperti dilansir Healthline, Jumat 29 November 2024.
Jus penurun berat badan
Baca juga:
7 Ide Menu Diet Clean Eating untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Kamu Masak di Rumah!
1. Jus seledri
Pertama, ada jus seledri yang sangat rendah kalori namun tinggi serat. Minuman jus ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kemudian, kandungan airnya yang tinggi juga membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi retensi cairan, sehingga mencegah pembentukan gas. Selain itu, seledri mengandung antioksidan yang mendukung detoksifikasi tubuh.
2. Jus hijau
Perpaduan bahan seperti bayam, kubis, timun dan apel hijau dapat dijadikan menu jus yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Nutrisi ini mendukung metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak lebih efisien. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Jus bit
Jus bit kaya akan nitrat alami, yang meningkatkan aliran darah, mendukung kinerja olahraga, dan membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien. Jus ini juga rendah kalori namun kaya serat sehingga memperlancar pencernaan dan mengontrol nafsu makan. Warna ungu cerahnya juga menandakan kandungan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan jantung.
4. Jus wortel
Lalu ada jus wortel yang mengandung beta-karoten tingkat tinggi dan merupakan antioksidan yang membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi. Serat pada wortel membantu mengurangi rasa lapar, sedangkan kandungan vitaminnya mendukung kesehatan kulit dan mata. Alhasil, jus ini cocok dijadikan camilan mengenyangkan dan rendah kalori.
5. Campuran lemon jahe
Kombinasi jahe penambah metabolisme dan lemon yang kaya vitamin C menjadikan jus ini ideal untuk pembakaran lemak. Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan pada tubuh, sedangkan lemon membantu detoksifikasi dan melancarkan pencernaan. Rasa segar dari jus ini juga membantu menekan nafsu makan lho!
Halaman selanjutnya
Pertama, ada jus seledri yang sangat rendah kalori namun tinggi serat. Minuman jus ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kemudian, kandungan airnya yang tinggi juga membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi retensi cairan, sehingga mencegah pembentukan gas. Selain itu, seledri mengandung antioksidan yang mendukung detoksifikasi tubuh.
