Melihat kembali masterclass David de Gea di Emirates Stadium tahun 2017 dan mengeksplorasi psikologi di baliknya

“Terkadang ketika Anda memulai pertandingan dengan penyelamatan yang bagus, perasaan yang baik, Anda bisa merasakannya.”

Itulah yang dikatakan David de Gea kepada MUTV tujuh tahun lalu pada 2 Desember 2017, setelah menampilkan salah satu penampilan kiper terbaik dalam sejarah Premier League saat Manchester United mengalahkan Arsenal 3-1 di Emirates dimainkan lagi minggu ini.

De Gea tak terhentikan di London utara pada hari itu dan 14 penyelamatannya tetap menjadi rekor Premier League sejak Opta mulai mengumpulkan data pada musim 2003-04.

Kinerjanya juga berperan penting dalam penerapan sasaran yang diharapkan (xG) beberapa bulan setelah media diberi akses ke metrik tersebut. Arsenal menyelesaikan pertandingan itu dengan total xG 4,71, namun dibatasi hanya satu gol berkat kepahlawanan De Gea.


De Gea menghasilkan salah satu penampilan kiper terbaik dalam sejarah Liga Premier (Ian Kington/AFP via Getty Images)

Kiper Spanyol yang saat ini bermain untuk Fiorentina ini menyamai Vito Mannone dan Tim Krul dalam penyelamatan terbanyak dalam kemenangan Premier League.

Pada bulan April 2014, Sunderland mengunjungi tim juru kunci Chelsea dan 14 penyelamatan Mannone sangat penting dalam kemenangan 2-1. Ini mengawali empat kemenangan beruntun yang membuat Sunderland bertahan di Liga Premier untuk satu musim lagi – dan kekalahan kandang pertama Jose Mourinho di Liga Premier dalam 78 pertandingan sebagai manajer Chelsea

Adapun Krul, ia mencatatkan clean sheet pada November 2013 dalam kemenangan tandang 1-0 melawan Tottenham di Newcastle United, menghentikan 14 tembakan. Sehari setelah pertandingan itu.

Tembakan brilian Krul tak hanya memberi timnya tiga poin, tapi juga kembali meraih rekor. 14 penyelamatan Krul melawan Tottenham adalah yang terbanyak yang dilakukan seorang kiper dalam satu pertandingan Premier League selama periode dimana Opta memiliki data pertandingan demi pertandingan (sejak 2003-04).

Di belakangnya, aksi heroik Edwin van der Sar pada November 2003 saat bermain imbang 0-0 di markas Fulham dan Arsenal membawa kiper Belanda itu ke posisi kedua dengan 12 penyelamatan. Namun, Van der Sar kembali memiliki rekor Premier League di angka 14.

Antara November 2008 dan Februari 2009, seorang penjaga gawang Manchester United mencetak rekor baru untuk clean sheet terbanyak berturut-turut di Liga Premier (14) – rekor beruntun yang dilakukan Roque Santa Cruz melawan pertandingan United melawan Blackburn Rovers (2:1) berakhir setelah dia mencetak gol untuknya. .

Dibutuhkan tingkat ketangguhan mental tertentu untuk menjaga rentetan clean sheet atau melakukan penyelamatan selama satu pertandingan. Hal ini menimbulkan pertanyaan: seberapa penting kepercayaan diri terhadap rekor terbaik seorang kiper dan sebaliknya.


Penampilan Van der Sar pada tahun 2008-2009 memberinya pujian dan penghargaan (John Peters/Manchester United via Getty Images)

“Sumber kepercayaan terbesar adalah pengalaman masa lalu. Bisa jadi itu karena pertandingan sebelumnya atau pengalaman beberapa menit lalu, kata Dan Abrahams, psikolog olahraga yang telah bekerja dengan beberapa kiper Liga Premier selama bertahun-tahun.

“Beberapa gol beruntun atau beberapa penyelamatan dalam sebuah pertandingan akan membangun kepercayaan diri, namun mediator paling kuat dari hal tersebut adalah apakah penjaga gawang sendiri yang menyadarinya. Jika mereka memproses informasi tersebut dan merayakannya.”

Selama bertahun-tahun, Abrahams selalu meminta para kiper yang bekerja bersamanya untuk mencatat, mencatat, dan merayakan kesuksesan mereka.

“Pemrosesan informasi inilah yang memediasi apakah clean sheet atau beberapa penyelamatan dalam sebuah pertandingan benar-benar mempengaruhi kepercayaan diri,” katanya. “Jika itu terjadi begitu saja tetapi tidak diproses, maka tidak ada bedanya.”

Rekor Van der Sar sebelumnya dipegang oleh Petr Cech selama kampanye gelar Chelsea 2004-05. Pada musim pertama Mourinho di klub, Chelsea mencetak rekor baru kebobolan gol paling sedikit dalam satu musim Liga Premier (15), dan dari Desember 2004 hingga Februari 2005, Cech kebobolan 10 gol berturut-turut.


Pemain Ceko ini hanya kebobolan 13 gol dalam 35 pertandingan Premier League pada 2004-05 (Matthew Ashton – gambar PA via Getty Images)

“Itu adalah tahun pertama saya di sini dan semua orang memberikan tekanan besar kepada saya, berbicara tentang fakta bahwa saya sudah lama tidak kebobolan bola dan rekor Peter Schmeichel,” kata Cech. Situs resmi “Chelsea”. “Keuntungan terbesar saya adalah ketika saya menandatangani kontrak dengan Sparta Prague, saya mencatat rekor 904 menit tanpa kebobolan satu gol pun di kejuaraan Ceko.”

“Saya baru saja berusia 19 tahun ketika saya mulai memecahkan rekor ini dan semua orang bertanya kepada saya tentang hal itu. Setiap pertanyaan adalah tentang kapan saya akan gagal mencetak gol atau memecahkan rekor. Karena saya mengalaminya ketika saya baru berusia 19 tahun dan saya memecahkan rekor.

Saat itu, Cech merasa Chelsea punya keuntungan besar. “Ketika Anda memasuki sebuah pertandingan dan Anda tahu bahwa Anda sudah mendapatkan tiga poin di saku Anda saat Anda mendapatkannya, itu adalah dorongan besar bagi kepercayaan diri dan energi Anda karena Anda memiliki kepercayaan diri itu,” katanya.

Setiap penyelamatan berturut-turut meningkatkan kepercayaan diri penjaga gawang, yang menciptakan umpan balik positif.

Psikolog olahraga Mark Sagal mengatakan, “Berada di zona ini adalah apa yang sering kita sebut sebagai keadaan di mana waktu melambat, fokus meningkat, dan pengambilan keputusan menjadi naluriah dan otomatis.” Managing Partner Winning Mind yang telah bekerja dengan beberapa klub di Liga Premier.

“Kepercayaan diri mengurangi kebisingan dan kecemasan internal serta mempertajam waktu reaksi. Bagi sebagian besar ‘penjaga gawang’, ini semua tentang kepercayaan dan naluri, jadi apa pun yang memungkinkan mereka bereaksi dan merespons dengan lebih efektif sangatlah penting.”

Semusim setelah penampilan luar biasa De Gea melawan Arsenal, ia mendekati rekor Krul dengan 11 penyelamatan dalam kemenangan 1-0 United atas Tottenham pada Januari 2019. Ditanya MUTV apakah merasa tak terkalahkan melawan Spurs, dia menghentikan segalanya, De. Gea setuju dan mengatakan dia merasa “sangat baik setelah penyelamatan pertama”.


De Gea membuat 11 penyelamatan melawan Spurs pada Januari 2019 (Chloe Nott – Danehouse/Getty Images)

“Jika seorang penjaga gawang memiliki kepercayaan diri, maka hal itu akan membuat perbedaan dalam aspek teknis, taktis, dan fisik permainan,” kata Abrahams. “Ketika mereka lebih percaya diri, mereka lebih sadar akan apa yang terjadi di sekitar mereka. Mereka menunggu lebih cepat dan mengambil keputusan lebih cepat.

“Semua ini mengubah kemampuan untuk tampil secara teknis, dan orang yang percaya diri akan menjadi lebih baik secara fisik: lebih kuat, lebih cepat, dan lebih bertenaga.”

Namun, Abrahams menekankan bahwa kita perlu memperhitungkan perbedaan individu di antara para penjaga gawang ketika memeriksa apakah keandalan mempengaruhi rentetan penyelamatan atau penutupan mereka.

Selain itu, berbagai cara melatih pikiran penjaga gawang untuk menanamkan rasa percaya diri. Salah satunya adalah komunikasi antara pelatih kiper dan penjaga gawang.

“Jika saya adalah pelatih penjaga gawang, saya akan menekankan pentingnya melihat tindakan yang dapat diandalkan. Dalam latihan, saya ingin mereka melakukan aksinya dengan percaya diri, sehingga mereka merasa menjadi bukti bahwa mereka bisa bergerak, bertindak, dan tampil dengan percaya diri,” kata Abrahams.

Seperti yang Sagal ceritakan, visualisasi dan pelatihan mental adalah teknik psikologis lain yang berhasil untuk beberapa atlet. “Saya cenderung fokus pada strategi yang memperkuat hubungan pemain dengan kemampuan dan keyakinan yang menjadikan mereka hebat,” katanya. “Saya pikir penting untuk membantu mengembangkan strategi untuk menghadapi kesalahan dan kegagalan sehingga fokus dan kepercayaan tidak terganggu.”

lebih dalam

Meneruskan kesalahan setelah pertandingan atau bahkan pertandingan itu adalah konsensus di antara para penjaga gawang Liga Premier. Dalam One: My Biography, Peter Schmeichel mengungkapkan bahwa dia selalu mengesampingkan kesalahannya – sedemikian rupa sehingga dia tidak pernah mengalami permainan yang buruk.

“Setiap musim di tabel liga, di kolom ‘gol ke gawang’, akan ada angka yang menunjukkan bahwa, ya, saya kebobolan beberapa gol, tapi itu bukanlah kejadian yang saya pilih untuk diingat,” kata Schmeichel. “Saat saya masuk ke ‘mode bahaya’, saya membutuhkan rasa tak terkalahkan. Tentu saja, saya menganalisis penampilan saya; Analisis dan refleksi membuat Anda lebih baik, tapi saya tidak menganggapnya sebagai kesalahan.”

Itu sebabnya pada Oktober lalu, di podcast The Overlap’s Stick to Football, Schmeichel dengan bercanda mengatakan kepada Roy Keane bahwa dia tidak pernah melakukan kesalahan. Ketika saya mengatakan, “Saya tidak pernah melakukan kesalahan,” saya bersungguh-sungguh. “Saya tahu saya telah melakukan kesalahan, tapi saya tidak akan pernah membiarkan diri saya memikirkannya sedetik pun karena tidak ada yang bisa saya lakukan untuk mengatasinya,” kata Schmeichel.

“Itulah cara saya harus melihat (ke arah bola) sekarang, karena jika saya mulai berpikir, ‘Saya merasa kasihan pada diri saya sendiri,’ saya akan membuat kesalahan berikutnya dan kemudian kami tidak akan memenangkan pertandingan.”


Schmeichel hanya mencetak empat gol Liga Premier di Old Trafford pada 1994-95 (EMPICS via Neil Simpson/Getty Images)

Ada berbagai cara untuk memulihkan mental setelah kesalahan penjaga gawang, tetapi triknya adalah dengan memiliki ingatan yang pendek. “Meyakini bahwa tindakan yang paling penting adalah tindakan selanjutnya memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, namun hal ini tentu bisa diajarkan,” kata Sagal.

Salah satu cara untuk melakukan hal ini adalah dengan membuat kiper berbicara kepada dirinya sendiri, mengucapkan kata-kata berbasis tindakan yang memicu pemulihan, mengalihkan perhatian mereka dari kesalahan, dan mempersiapkan mereka untuk langkah selanjutnya. Dalam hal pengelompokan pertandingan, kata Abrahams, cara lain adalah dengan mengatur ulang tujuan dari sisi teknis permainan menjadi hal-hal yang dapat Anda kendalikan di pertandingan berikutnya.

Meski keterlibatan bola dalam permainan modern semakin meningkat, peran penjaga gawang tetaplah unik. Jika mereka terjebak di sebagian besar permainan, menunggu aksi terjadi, dan perlu bangkit pada momen-momen penting, aspek mental sangatlah penting.

Clean sheet atau beberapa penyelamatan dalam satu pertandingan akan menambah kepercayaan diri seorang penjaga gawang hingga ia kehilangan bola. Kemudian yang terpenting adalah mengatur ulang untuk mempersiapkan langkah selanjutnya.

Impian setiap penjaga gawang adalah mempertahankan rekor tersebut dan mempertahankan siklus kepercayaan diri selama mungkin. Seperti yang terjadi pada De Gea di Arsenal tujuh tahun lalu, ketika dia muncul, dia nyaris mendapatkan keajaiban.

lebih dalam

Masuk lebih dalam

Berapa banyak umpan yang dilakukan kiper telah berubah dari praktis menjadi taktis

(Foto teratas: Julian Finney/Getty Images)



Sumber