HARRIETT yang terhormat: Saya baru-baru ini mulai berolahraga karena masalah kesehatan dan berat badan. Saya didiagnosis menderita diabetes tipe 2 dan dokter menyarankan saya untuk mengubah pola makan serta menetapkan rutinitas.
Saya bergabung dengan kelompok kebugaran bersama teman-teman saya, tetapi saya selalu merasa dihakimi karena saya tidak bisa mengimbangi kecepatan mereka. Meskipun saya tahu mereka bermaksud baik, komentar mereka tentang kebugaran saya malah membuat saya patah semangat dan bukannya memotivasi saya.
Saya tidak ingin menyerah, tapi saya juga tidak ingin merasa seperti itu setiap kali saya berlatih bersama mereka. Saya merasakan tekanan untuk memenuhi standar mereka, yang hanya membuat saya semakin sulit untuk tetap termotivasi.
– Kegilaan Kebugaran
FRENZY KEBUGARAN YANG TERHORMAT: Pertama, saya memuji Anda karena mengambil tindakan demi kesehatan dan kehidupan Anda.
Menurunkan berat badan tidaklah mudah, memulai atau mempertahankan program olahraga. Dibutuhkan disiplin dan waktu, dan akan sangat membantu jika Anda mempunyai dorongan.
Dapatkah Anda menemukan grup lain yang menurut Anda lebih positif untuk diikuti? Jika mereka tidak mendukung, maka grup ini bukan untuk Anda.
Saya ingin menambahkan bahwa Anda terlalu menilai diri sendiri.
Pada awal proses mengubah hidup Anda, hal ini tampaknya tidak dapat diatasi. Tampaknya semua orang di sekitar Anda lebih baik dari Anda. Jika iya, jangan menyerah.
Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Fokus pada diri sendiri dan perbaikan bertahap Anda. Buatlah dirimu bahagia. Cobalah mencari grup lain yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda.
HARRIET sayang: Saya menyewa kamar asrama di Manila, Filipina, sementara saya sedang menyelesaikan gelar master saya, dan saya membaginya dengan teman sekamar saya.
Saya menghargai memiliki seseorang untuk berbagi uang sewa, namun kebiasaannya meninggalkan kekacauan di area kamar tidur bersama menjadi tidak tertahankan.
Saya adalah seseorang yang selalu ingin bersih dan rapi – saya akui saya memiliki perilaku obsesif-kompulsif.
Saya mencoba memberikan petunjuk dan bahkan memintanya untuk berusaha lebih keras, tetapi tidak ada yang berubah.
Ini membuat frustrasi karena saya tidak ingin menjadi orang yang membersihkannya sepanjang waktu. Saya juga tidak ingin menimbulkan permusuhan di rumah kami atau menimbulkan ketegangan yang tidak perlu di antara kami.
Saya memahami bahwa kami memiliki gaya hidup yang berbeda, namun saya harus menemukan cara untuk menyeimbangkan tanggung jawab bersama.
– Teman Sekamar Wow
Teman sekamar yang terhormat: Wajar jika duduk bersama teman sekamar Anda dan mengingatkan dia bahwa Anda berdua berbagi ruang ini dan dia harus melakukan bagiannya untuk menjaganya tetap rapi.
Jelaskan secara spesifik apa yang mengganggu Anda, misalnya pakaian yang berserakan di lantai, piring yang belum dicuci, tempat tidur yang belum dirapikan – apa pun keluhan Anda. Minta ia untuk memperhatikan hal-hal tersebut pada saat ini agar ruangan tetap rapi.
Ketahuilah bahwa pada akhirnya Anda harus pindah. Anda tidak bisa memaksa atau menyalahkan seseorang untuk bersikap rapi.
Karena Anda masih bersekolah dan fokus untuk meningkatkan kehidupan Anda, lakukan apa yang Anda bisa untuk menciptakan lingkungan yang paling sehat dan produktif agar Anda sukses. Temukan ruangan lain untuk berbagi. Jika memungkinkan, temui teman sekamar Anda dan ajukan beberapa pertanyaan sebelum Anda pindah.
Harriette Cole adalah pakar gaya hidup dan pendiri DREAMLEAPERS, sebuah inisiatif untuk membantu orang mencapai dan mewujudkan impian mereka. Pertanyaan dapat diarahkan ke askharriette@harriettecole.com atau Andrew McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
