Selasa, 17 Desember 2024 – 14:48 WIB
Jakarta – Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Menurut Kementerian Kesehatan, penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, akan mencapai 19,42 persen pada tahun 2023. Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan penyebab kematian lainnya seperti stroke (14,38 persen) dan kanker (13,60 persen). Kali ini, salah satu pengacara kondang, Elsa Syarief, menjalani perawatan intensif di ICCU akibat serangan jantung.
Baca juga:
Elsa Syarif yang dituduh terorisme dan terkena serangan jantung, sedang menjalani perawatan intensif di rumah sakit
Tentu saja penyakit jantung tidak bisa diabaikan begitu saja. Orang yang berisiko atau memiliki penyakit jantung disarankan untuk melakukan pencegahan dengan melakukan aktivitas fisik untuk memperkuat otot jantung.
“Bagi kebanyakan penderita penyakit jantung, tidak banyak berolahraga adalah ide yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan pembekuan darah di kaki dan menurunkan kebugaran secara keseluruhan,” kata ahli jantung Dr. Diposting oleh Richard T. Lee, Harvard Health Publishing pada Selasa, 17 Desember 2024.
Baca juga:
Simak profil pengacara kondang Elsa Syarief yang terkena serangan jantung mendadak
Sayangnya, masih banyak perbincangan simpang siur mengenai penyakit jantung di masyarakat, yang pada akhirnya berujung pada rendahnya kesadaran pencegahannya. Di bawah ini mitos dan fakta penyakit jantung yang perlu Anda ketahui.
Baca juga:
Pengacara kondang Elsa Syarif mengalami serangan jantung dan kini dirawat di ICCU
Mitos: Kurangi risiko penyakit jantung dengan vitamin
Antioksidan, vitamin E, C dan beta karoten berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, uji klinis suplemen vitamin ini gagal memastikan manfaatnya terhadap penyakit jantung. Faktanya, American Heart Association telah menyatakan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang membenarkan penggunaan vitamin ini untuk mencegah atau mengobati penyakit kardiovaskular.
Mitos: Berhenti merokok mencegah penyakit jantung
Manfaat berhenti merokok dirasakan saat Anda benar-benar berhenti, tanpa memandang usia seseorang atau berapa lama mereka telah merokok. Faktanya, satu tahun setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung bisa berkurang 50 persen dalam 10 tahun ke depan.
Mitos: Penyakit jantung adalah masalah pria
Faktanya, sejak tahun 1984, lebih banyak perempuan dibandingkan laki-laki yang meninggal setiap tahunnya akibat penyakit jantung. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada wanita di atas 65 tahun. Pada usia pensiun, 70 persen pria dan wanita menderita penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit arteri koroner, gagal jantung, stroke, dan hipertensi. Risikonya terus meningkat, dan pada usia 80 tahun, 83 persen pria dan lebih banyak lagi wanita, 87 persen, terkena dampaknya.
Mitos: Penderita penyakit jantung harus makan lebih sedikit lemak
Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, lemak terhidrogenasi parsial, dan lemak trans adalah sebuah kenyataan. Namun lemak lain, terutama lemak tak jenuh yang ditemukan dalam minyak nabati dan makanan lain, juga bermanfaat. Faktanya, mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3, seperti salmon, dua kali seminggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Mitos: Serangan jantung ringan bukanlah masalah besar
Hanya sedikit orang yang mengabaikan gejala serangan jantung ringan. Faktanya, hal itu bisa berakibat buruk bahkan berujung pada masalah jantung yang serius.
“Serangan jantung ringan tidak terlalu menjadi masalah dalam hal seberapa baik jantung Anda bekerja. Bahkan bisa saja terjadi tanpa disadari. Tapi itu adalah tanda peringatan besar bahwa Anda menderita penyakit jantung serius dan serangan jantung lagi bisa membunuh Anda,” kata Dr. .
Halaman selanjutnya
Mitos: Penyakit jantung adalah masalah pria
