HARRIETT yang terhormat: Seorang teman lama saya meninggal baru-baru ini. Saat saya mencoba membantu keluarga mengoordinasikan beberapa detail, saya menyadari bahwa saya tidak lagi berteman dengannya di media sosial.
Kami bertengkar bertahun-tahun yang lalu dan dia pasti memblokir saya.
Sejak itu saya mengetahui bahwa mantan-mantan lain juga telah diblokir. Sepertinya dia membenci sebagian besar dari kita selama sisa hidupnya.
Saya merasa sangat berkonflik mengenai hal ini. Aku mencintainya sebagai teman selama bertahun-tahun, tapi sekarang aku merasa sakit hati lagi.
Aku tidak ingin merasa bersalah padanya, tapi itu membuatku sedih. Bagaimana saya bisa mengatasi kesedihan yang rumit ini?
– Dalam kesakitan
DALAM YANG TERCINTA: Saran terbaik saya adalah pertahankan kenangan baik teman Anda dan maafkan dia atas hal lain yang terjadi.
Sangat disayangkan bahwa Anda dan orang lain memiliki hubungan negatif dengan orang ini, namun tidak ada yang dapat Anda lakukan sekarang.
Dibutuhkan waktu dan kesabaran untuk pulih dari kehilangan ini dan apa artinya bagi Anda. Lakukan yang terbaik untuk tidak berkelahi dengan orang yang menyakitinya. Bersikaplah positif dan biarkan pengampunan menjadi keselamatan Anda.
HARRIETT yang terhormat: Saya seorang wanita berusia awal 20-an dan harga diri saya sangat menurun akhir-akhir ini.
Setahun yang lalu saya merasa percaya diri, hidup dan bahagia. Namun, banyak hal telah berubah akhir-akhir ini dan saya mendapati diri saya membandingkan diri saya dengan wanita lain, baik itu penampilan, karier, atau kehidupan sosial.
Apa pun yang saya lakukan, saya merasa tidak memenuhi standar, dan perbandingan ini berdampak buruk pada kesehatan mental saya.
Saya mencoba melawan perasaan perbandingan ini dengan berfokus pada menjaga diri sendiri. Saya potong rambut, perawatan wajah, dan bahkan manikur.
Meskipun hal-hal ini membuat saya merasa lebih baik untuk sementara, rasa percaya diri saya sepertinya tidak pernah hilang. Ketika saya kembali ke media sosial atau ketika saya berada di dekat orang-orang, saya merasa tidak mampu lagi.
Saya tahu kepercayaan diri harus datang dari dalam, tapi saya merasa sangat tegang. Bagaimana cara menghentikan siklus perbandingan tanpa akhir ini dan belajar untuk merasa nyaman lagi dengan diri sendiri?
– Kamu tidak yakin
KEAMANAN YANG TERHORMAT: Di era media sosial, rasanya mustahil untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain karena sejuta alasan.
Anda dapat berhenti menggunakan segala bentuk media sosial. Fokus pada diri sendiri dan minat Anda. Cari tahu apa yang membuat Anda bahagia dan lakukan lebih banyak lagi.
Lihatlah hubungan Anda dan putuskan untuk menghabiskan waktu hanya dengan orang-orang yang positif. Tidak perlu mengatakan apa pun kepada penentang atau pembual; berhentilah berinteraksi dengan mereka.
Pikirkan juga tentang terapi. Seorang terapis akan membantu Anda menggali lebih dalam kehidupan Anda sendiri untuk membantu Anda mengeksplorasi akar penyebab rasa tidak aman Anda. Dukungan ini akan membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi masalah yang akan membantu Anda merasa kuat, apa pun yang terjadi.
Harriette Cole adalah pakar gaya hidup dan pendiri DREAMLEAPERS, sebuah inisiatif untuk membantu orang mencapai dan mewujudkan impian mereka. Pertanyaan dapat diarahkan ke askharriette@harriettecole.com atau Andrew McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
