6 Tips Obat Tidur yang Aman untuk Mengobati Insomnia

Kamis, 26 Desember 2024 – 14:48 WIB

VIVA – Menurut informasi pafikabjembrana.orgAda beberapa cara untuk mengatasi gangguan tidur yang disebut dengan insomnia, yang membuat seseorang sulit tertidur atau tetap tertidur.

Gangguan tidur umum terjadi pada semua usia, namun insomnia atau gangguan tidur adalah kondisi yang ditandai dengan kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, serta kualitas tidur yang buruk. Hal ini juga dapat menyebabkan orang merasa lelah dan grogi saat bangun tidur, sehingga mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Insomnia biasanya ditandai dengan gejala seperti kelelahan di siang hari, kesulitan berkonsentrasi, dan perubahan suasana hati. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan sehingga diperlukan pengobatan yang tepat untuk mengatasinya.

Terapi insomnia mungkin termasuk perubahan gaya hidup, terapi perilaku kognitif, dan pengobatan sesuai kebutuhan, tergantung penyebab yang mendasarinya. Pada artikel kali ini, kami membahas semua penyebab gangguan tidur yang disebut insomnia, serta saran obat yang aman bagi pasien.

Apa penyebab utama gangguan tidur (insomnia)?

Secara umum, penyebab utama gangguan tidur (insomnia) bisa berbeda-beda tergantung jenisnya. Di bawah ini beberapa penyebab gangguan tidur, antara lain:

1. Stres dan kecemasan

Insomnia dapat disebabkan oleh stres emosional seperti masalah pekerjaan, keuangan, atau hubungan. Kecemasan yang berkepanjangan juga mengganggu kemampuan tubuh untuk rileks dan tidur nyenyak.

2. Gangguan psikologis

Kondisi seperti depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD) dapat menyebabkan kesulitan tidur. Gangguan ini seringkali mengganggu pola tidur dan menyebabkan terbangun di malam hari.

3. Perubahan hormonal

Perubahan hormonal yang terjadi saat menstruasi, kehamilan, atau menopause dapat mempengaruhi pola tidur wanita dan menyebabkan insomnia.

4. Kebiasaan tidur yang buruk

Kebiasaan yang mengganggu ritme sirkadian seseorang, seperti tidur siang yang lama, menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur, atau tidak memiliki jadwal tidur yang teratur dapat membuat Anda sulit tertidur.

5. Usia

Usia merupakan faktor terakhir yang berkontribusi terhadap gangguan tidur. Risiko insomnia meningkat seiring dengan perubahan fisiologis terkait usia dan kemungkinan adanya kondisi medis terkait usia.

Obat apa yang dianjurkan untuk mengatasi gangguan tidur?

Bagi penderita gangguan tidur, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan yang aman dan efektif yang tersedia di apotek terdekat. Berikut 5 rekomendasi obat tidur yang aman dan efektif untuk mengatasi insomnia, antara lain:

1. Tunda 4 kapsul

Snoozzz adalah obat tidur yang terbuat dari bahan herbal alami, termasuk akar valerian. Obat ini membantu merilekskan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur. Dosis yang dianjurkan adalah 1-2 kapsul 30 menit sebelum tidur. Harga: Rs 17.400 per baris.

2. Tunggu selamat malam

Antangin Good Night merupakan pil herbal yang mengandung kombinasi bahan-bahan seperti kulit kayu pulai, daun mint, jahe, pala, dan akar valerian. Obat ini tidak hanya membantu meredakan gejala pilek, tapi juga efektif mengatasi gangguan tidur. Dosis yang dianjurkan adalah 1-2 tablet sebelum tidur. Harga: Rp 25.000 per baris.

3. Valdres 25 mg

Valdres mengandung diphenhydramine, yang bertindak sebagai antihistamin dan membantu meredakan insomnia ringan hingga sedang. Dosis yang dianjurkan adalah 1 tablet 30 menit sebelum tidur. Harga: Rs 41.838 per lepuh.

4. Tidur 4 kaplet

Lalap merupakan ramuan herbal yang mengandung ekstrak sperma valerianae radix, polygalae radix dan myristicae yang efektif meningkatkan kualitas tidur. Dosis yang dianjurkan adalah 1-2 kaplet sebelum tidur. Harga: Rp 16.900 per baris.

5. Sido Prostresa muncul

Sido Muncul Prostresa merupakan suplemen herbal berbahan ekstrak valerian yang efektif mengurangi insomnia dan kecemasan. Dosis yang dianjurkan adalah 1 kapsul sebelum tidur. Harga: Rp 30.000 per kapsul.

6. Sido Prostresa muncul

Suplemen herbal ini terbuat dari ekstrak valerian dan membantu mengurangi stres dan masalah tidur. Dosis yang dianjurkan adalah 1 kapsul sebelum tidur. Kisaran Harga : Rp 30.000 per paket.

Ikuti petunjuk penggunaan dan dosis yang tertera pada kemasan atau anjuran apoteker, serta perhatikan reaksi tubuh Anda terhadap obat tersebut. Jika gejala insomnia terus berlanjut, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.