HARRIETT yang terhormat: Saya terobsesi dengan menonton TV. Saya akan menonton apa saja.
Saya bangun di pagi hari, menyalakan TV, dan tahukah Anda, setengah hari telah berlalu dan saya tidak dapat menghitung waktu.
Saya sering berkata pada diri sendiri sebelum menyalakan TV, namun resolusi ini tidak bertahan lama. Rencanaku hancur saat TV menyala.
Saya bekerja dari rumah dan dapat melakukan pekerjaan saya, tetapi hanya secara minimal. Saya bahkan melewatkan beberapa tenggat waktu di sana-sini karena saya tidak bisa berhenti menonton serialnya sampai selesai.
Bagaimana saya bisa menghentikan kebiasaan ini?
– Kecanduan TV
TV yang terhormat: Anda perlu memutuskan apa prioritas Anda.
Setiap malam, tulislah daftar hal-hal yang harus dilakukan keesokan harinya. Saat Anda bangun, wujudkan rencana Anda. Cantumkan waktu menonton TV dalam daftar, tetapi simpan untuk nanti setelah tanggung jawab Anda selesai.
Bersikaplah keras pada diri sendiri. Jangan nyalakan TV sampai jam yang ditentukan – dan jika Anda telah menyelesaikan semua tugas Anda sebelumnya. Jadikan TV sebagai hadiah, bukan penopang.
Rekomendasi penting lainnya: Jangan letakkan TV di ruangan tempat Anda bekerja. Anggap saja itu zona aman. Jangan muncul begitu saja dan jangan gunakan komputer atau ponsel Anda sebagai perangkat streaming.
Anda harus jujur pada diri sendiri atau Anda tidak akan berhasil.
HARRIETT yang terhormat: Sejak saya masih kecil, ibu saya tidak suka membuang apa pun: pakaian bekas, makanan kadaluwarsa, peralatan rusak, atau bahkan surat sampah sembarangan.
Ketika saya masih muda saya pikir itu aneh atau hemat, tapi seiring bertambahnya usia saya menyadari itu lebih dari itu. Kini, di usia 28 tahun, saya mulai menyadari betapa buruknya keadaan.
Rumahnya sudah tidak layak huni; setiap ruangan penuh dengan kekacauan dari lantai hingga langit-langit, dan sulit untuk melewati rumah-rumah tanpa menabraknya. Dia masih bersikeras untuk mempertahankan segalanya, mengatakan bahwa itu mungkin berguna “suatu hari nanti”. Faktanya, kebanyakan dari mereka adalah sampah.
Hatiku hancur melihat dia hidup seperti ini, apalagi dia sekarang sendirian di rumah.
Saya putri satu-satunya dan saya merasakan tanggung jawab besar untuk membantunya, namun saya tidak tahu harus mulai dari mana. Setiap kali saya mengemukakan gagasan tentang pembersihan atau pengorganisasian, dia menjadi defensif atau bahkan marah. Dia tidak menyadari betapa berbahayanya hal itu tidak hanya bagi kesehatan fisiknya, tetapi juga bagi kesehatan mentalnya.
Bagaimana saya bisa melakukan pendekatan ini tanpa membuatnya merasa dihakimi atau diserang?
– Ibu Bendahara
IBU TERKASIH: Saatnya mencari bantuan profesional. Intervensi dari terapis yang berspesialisasi dalam gangguan penimbunan mungkin merupakan langkah terbaik berikutnya.
Temukan terapis di daerah Anda yang akan datang mengunjungi lokasi tersebut dan berbicara dengan ibu Anda.
Jalan menuju pemulihan masih panjang dan dia mungkin akan marah pada awalnya, tetapi mungkin ada gunanya jika Anda mendorongnya untuk berbicara dengan seseorang di luar keluarga.
Harriette Cole adalah pakar gaya hidup dan pendiri DREAMLEAPERS, sebuah inisiatif untuk membantu orang mencapai dan mewujudkan impian mereka. Pertanyaan dapat diarahkan ke askharriette@harriettecole.com atau ke Andrew McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
