6 Minuman Penghilang Lemak Sebelum Tidur Dijamin Bikin Tubuh Tetap Prima

Senin, 6 Januari 2025 – 20.10 WIB

Jakarta – Saat ini banyak orang yang bermimpi memiliki tubuh ideal tanpa menghabiskan waktu untuk berolahraga. Jika Anda ingin tetap bugar meski tanpa olahraga, ada satu rahasianya, yaitu mengatur pola makan, termasuk jenis minuman yang Anda konsumsi sebelum tidur.

Beberapa minuman diketahui membantu mempercepat metabolisme, mendukung pembakaran lemak, dan memastikan dehidrasi pada tubuh. Jadi minuman apa saja?

Dirangkum VIVA pada Senin 6 Januari 2024 Berikut enam jenis minuman yang bisa jadi sahabat menjelang tidur. Beberapa minuman ini dijamin bisa menjaga tubuh Anda tetap dalam kondisi ideal.

1. Air hangat dengan lemon

Minuman untuk menghilangkan lemak sebelum tidur yang pertama adalah air hangat dengan tambahan lemon. Minuman ini membantu mempercepat proses pencernaan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Vitamin C dalam lemon juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Jika ingin meminumnya jangan lupa tambahkan madu jika ingin memiliki rasa manis alami.

2. Teh hijau

Perhatikan bahwa teh hijau mengandung katekin, yang mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak. Kandungan antioksidannya juga membantu tubuh dalam proses detoksifikasi saat tidur.

Namun, pastikan memilih teh hijau bebas kafein untuk tidur malam yang sehat. Jika Anda meminumnya secara rutin sebelum tidur, Anda akan mendapatkan manfaat yang ideal untuk tubuh Anda.

3. Susu hangat rendah lemak

Minuman untuk menghilangkan lemak sebelum tidur selanjutnya adalah susu hangat rendah lemak. Susu diketahui kaya akan triptofan, asam amino yang merangsang produksi serotonin dan melatonin.

Kedua hormon ini berperan penting dalam meningkatkan kualitas tidur, sekaligus mengendalikan nafsu makan keesokan harinya. Tentunya jika diminum pada malam hari akan banyak manfaat yang didapat, salah satunya adalah tubuh tetap ideal.

4. Kamomil

Teh kamomil dikenal karena efek relaksasinya yang membantu Anda tidur lebih nyenyak. Selain itu, teh ini mengurangi retensi cairan dalam tubuh dan merangsang sistem pencernaan agar bekerja lebih efisien.

Jika Anda mengonsumsi minuman ini sebelum tidur, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat. Salah satunya adalah tubuh akan terjaga dan sehat, bahkan saat bangun pagi pun akan merasa termotivasi untuk beraktivitas.

5. Air kelapa

Selain itu, minuman penghilang lemak sebelum tidur adalah air kelapa. Minuman ini mengandung elektrolit yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.

Air kelapa juga kaya akan potasium, magnesium, dan enzim yang membantu mengendurkan otot dan mempercepat pemulihan tubuh. Tentunya jika rutin meminumnya maka tubuh bisa menjadi ideal.

6. Campuran pisang dan kayu manis

Minuman pembakar lemak yang terakhir adalah campuran pisang dan kayu manis. Jika kedua bahan ini digabungkan, akan menjadi minuman pengantar tidur yang sempurna.

Pisang diketahui kaya akan magnesium dan potasium yang membantu mengendurkan otot, sedangkan kayu manis membantu mengatur kadar gula darah saat Anda tidur. Ada manfaat meminumnya di malam hari, salah satunya adalah badan terasa ringan di pagi hari.

Sebagai tambahan informasi, minuman ini tidak hanya membantu menjaga tubuh tetap kuat, tetapi juga mendukung proses pembakaran lemak saat istirahat malam. Untuk hasil maksimal, pastikan mengonsumsinya 30-60 menit sebelum tidur.