HARRIET sayang: Terkadang aku merasa bersalah karena aku masih memiliki ibu dan banyak temanku yang kehilangan kedua orang tuanya.
Terkadang saat aku ngobrol dengan temanku yang bukan orang tua, aku merasa tidak seharusnya menyebut dia, tapi rasanya juga canggung.
Bagaimana saya bisa peka terhadap kehilangan mereka dan menghormati kehadiran mereka?
– Aku ingin kamu peka
SAYA INGIN DIHARGAI: Ambil petunjuk dari temanmu. Perkenalkan apa yang ingin Anda diskusikan selama wawancara.
Jika Anda memiliki berita spesial seperti ulang tahun besar atau sesuatu yang spesial tentang ibu Anda, dengan senang hati membagikannya. Mungkin mereka merasa sedikit sedih karena merindukan orang tuanya, namun mereka merasakan kebahagiaan untuk ibumu dan kamu.
Pastikan cerita Anda singkat dan bijaksana tanpa menyombongkan diri. Jika teman Anda mengenal ibu Anda, mereka mungkin menganggapnya sebagai berkah karena masih hidup dan senang mendengar kabar baik tentangnya – lebih sering daripada tidak.
HARRIETT yang terhormat: Saya salah satu orang yang mencoba membuat resolusi Tahun Baru setiap tahunnya. Seperti yang dapat Anda bayangkan, biasanya ini tidak berhasil. Saya dapat berkonsentrasi selama sekitar satu minggu, tetapi ada sesuatu yang terus mengganggu saya.
Tahun ini saya ingin menjadi lebih baik. Saya benar-benar perlu menurunkan berat badan. Ini serius – demi kesehatan saya.
Dokter saya mengatakan saya harus melakukan ini, tapi saya sudah mencoba menurunkan berat badan di masa lalu dan selalu kembali lagi.
Bagaimana saya bisa melakukan pendekatan penurunan berat badan secara berbeda sehingga saya tidak membuat diri saya gagal?
– Penurunan berat badan
PENURUNAN BERAT BADAN YANG SAYANG: Mulailah dengan mengunjungi ahli gizi untuk menentukan rencana nutrisi terbaik untuk tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah bagaimana Anda memulainya. Perhatikan apa yang Anda inginkan dan apa yang direkomendasikan oleh ahlinya. Lakukan yang terbaik untuk hanya makan pada daftar yang direkomendasikan. Itu saja sudah bisa membuat perbedaan besar. Hindari makan di malam hari. Hapus camilan tidak sehat dari rumah Anda. Jadi Anda tidak bisa tergoda. Jika tidak ada, Anda tidak bisa memakannya!
Selanjutnya, buatlah semacam rencana tindakan. Ian Smith dari The Doctors menyarankan saya untuk menambahkan 30 menit gerakan sadar setiap hari. Itu membuat darah kita mengalir selama 30 menit berturut-turut, apa pun yang kita lakukan dalam sehari.
Percaya atau tidak, kebanyakan orang tidak. Kebanyakan dari kita terpaku pada layar kita. Anda perlu bangun untuk kesehatan Anda.
Terakhir, berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda berharga. Bersikaplah lembut dan jujur pada diri sendiri. Ingatkan diri Anda setiap hari bahwa Anda berharga dan pantas mendapatkan yang terbaik. Lalu berikan pada dirimu sendiri.
Harriette Cole adalah pakar gaya hidup dan pendiri DREAMLEAPERS, sebuah inisiatif untuk membantu orang mencapai dan mewujudkan impian mereka. Pertanyaan dapat diarahkan ke askharriette@harriettecole.com atau Andrew McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
