Tabung resistensi mana yang lebih baik?
Latihan angkat beban dan senam bebas telah menjadi cara yang bagus untuk berolahraga selama berabad-abad dan masih menjadi dua jenis olahraga paling umum yang digunakan orang di gym atau di rumah. Namun salah satu jenis olahraga yang sering diabaikan adalah latihan ketahanan. Latihan ketahanan mungkin lebih aman daripada menggunakan beban bebas, namun mungkin memiliki manfaat tertentu yang tidak bisa diberikan oleh beban bebas. Menggunakan pita atau tabung resistensi memberi Anda lebih banyak fleksibilitas dan Anda dapat menggunakan peralatan jenis ini saat Anda berada di ruangan kecil seperti rumah atau kamar hotel. Tabung resistensi adalah alat resistensi yang bagus sebagai aksesori dan bahan pokok untuk latihan, terutama saat bekerja dengan tingkat resistensi yang lebih keras. Jika Anda mencari satu set tabung resistensi yang tahan terhadap kerusakan dan dilengkapi dengan aksesoris yang berguna, inilah saatnya Set Tali Perlawanan Coolrunner 14 Buah adalah pilihan tertinggi.
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum membeli tabung resistensi
Resistensi berat
Meskipun semua tabung resistensi ringan dan mudah dibawa, tabung tersebut memberikan latihan yang intens dan efektif berdasarkan berat resistensi Anda. Berat resistansi yang dibawa oleh pita-pita ini dapat bervariasi. Beban resistensi yang lebih tinggi biasanya mempersulit pemanjangan tabung, sehingga lebih sulit untuk melakukan latihan tertentu. Jika Anda seorang pemula dengan tabung resistansi, Anda bisa memulai dengan tabung resistansi yang lebih ringan atau tipis, lalu beralih ke tabung yang lebih berat atau lebih tebal. Satu set pipa sering kali berisi pipa dengan hambatan 10 hingga 50 pon, dan semakin tinggi angkanya, semakin besar hambatannya. Ada tabung yang bisa Anda temukan yang dapat menahan beban hingga 50 pon. Namun, tabung resistensi seberat 50 pon sulit bagi rata-rata orang untuk melakukan latihan rutin seperti curl, press, ekstensi trisep, dan deadlift.
Melayani
Tabung resistensi tidak mudah kotor kecuali Anda sering mengikatnya pada benda dan jangkar untuk berolahraga. Jika tabung Anda terkena bekas atau noda setelah digunakan, seka tabung dengan lap disinfektan atau semprotan disinfektan. Selain itu, berhati-hatilah di mana Anda memasang dan menambatkan pipa, karena memasangnya pada permukaan yang kasar dan tajam dapat menyebabkan lebih banyak gesekan dan keausan pada bahan pipa penahan, sehingga lebih mungkin pecah. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak menyambungkan pipa ke permukaan yang kasar atau bergerigi halterpada pegangan logam atau di tepi mesin kebugaran.
Bahan pita
Tabung dan pita resistensi biasanya terbuat dari karet lateks alami atau sintetis, yang memungkinkan tabung memiliki fleksibilitas tinggi dan kemampuan meregang sesuai dengan latihan Anda. Jika Anda sensitif terhadap bahan lateks dan karet, tersedia tabung penahan berlapis nilon yang mengurangi efek karet. Tabung penahan berlapis nilon juga membantu mencegah retaknya tabung dan mengurangi risiko pecahnya tabung saat digunakan. Jika Anda menginginkan keamanan maksimal saat menggunakan pipa resistan, maka model berlapis nilon adalah pilihan terbaik.
Apa yang harus dicari dalam tabung resistensi berkualitas
Aksesoris
Hal terbaik mengenai resistance tube dibandingkan dengan band adalah bahwa tube tersebut sudah dilengkapi dengan pegangan, sehingga Anda dapat melakukan jenis olahraga apa pun. Namun, area tempat Anda bekerja mungkin memiliki sumber daya yang terbatas, sehingga hal-hal seperti jangkar pintu memungkinkan Anda menggunakan pipa pada sudut yang berbeda dan melakukan latihan yang berbeda. Beberapa tabung mungkin memiliki bagian yang dapat dilepas sehingga Anda dapat mengganti benda di ujungnya, seperti tali pengikat dan pegangan dalam berbagai ukuran dan bahan.
Lengan nilon
Selongsong nilon melindungi tabung resistansi dari kerusakan, sobek, dan kontaminasi. Selongsong juga memungkinkan tabung untuk mundur lebih sedikit jika Anda secara tidak sengaja melepaskan atau menjatuhkan pegangan tabung saat melakukan peregangan.
Panduan latihan fisik
Tabung resistensi tampak cukup sederhana, tetapi menentukan rencana latihan untuk menggunakannya bisa jadi sulit. Beberapa perangkat tabung dilengkapi dengan tautan atau file pelatihan virtual untuk membantu Anda menggunakan peralatan tersebut. Beberapa mungkin menyertakan pamflet untuk memberi Anda penjelasan singkat tentang cara menggunakan tabung.
Berapa banyak yang bisa Anda keluarkan untuk membeli tabung resistensi?
Tabung resistensi dapat berharga mulai dari $10 hingga $50, sedangkan tabung tunggal atau set tabung kecil berharga $10 hingga $20. Kemudian, dalam kisaran $20-$30, Anda akan menemukan paket yang lebih besar dengan aksesori berbeda yang ditawarkan, dan paket $30-$50 mungkin mencakup aksesori unik seperti video latihan, lompat tali, dan banyak lagi.
FAQ Tabung Resistensi
Apakah tabung resistensi pecah?
A. Tabung resistensi sangat tahan terhadap kerusakan kecuali jika ada benda tajam yang menusuk tabung tersebut, dan oleh karena itu lebih rentan robek jika tabung tersebut tertusuk. Selain situasi seperti ini, tabung resistensi dapat bertahan bertahun-tahun sebelum menunjukkan tanda-tanda keausan atau kemungkinan kerusakan. Jauhkan pipa dari benda dan permukaan tajam, serta permukaan kasar yang dapat menimbulkan gesekan yang merusak saat pipa dipasang padanya. Jika Anda menginginkan satu set pipa dengan perlindungan kerusakan maksimal, pipa berlengan nilon adalah pilihan terbaik.
Apakah resistance band baik untuk menurunkan berat badan?
A. Tabung resistensi sangat bagus untuk menurunkan berat badan bila digunakan dengan benar. Anda dapat menggunakannya untuk menargetkan tubuh bagian atas, inti, dan tubuh bagian bawah. Mereka dapat memberikan latihan seluruh tubuh yang intens tergantung pada latihan yang Anda lakukan. Dengan melakukan lebih banyak latihan ketahanan secara teratur, Anda bisa mendapatkan otot sekaligus membakar lemak. Aktivitas lain, seperti kardio yang intens, mungkin lebih baik untuk membakar lemak.
Tabung resistensi apa yang terbaik untuk dibeli?
Tabung resistensi tinggi
Set Tali Perlawanan Coolrunner 14 Buah
Apa yang perlu Anda ketahui: Tabung resistensi ini hadir dalam selongsong nilon untuk perlindungan dan memiliki warna yang bergaya untuk setiap tabung.
Apa yang kamu suka: Ada berbagai macam pegangan, jangkar pintu, dan gelang kaki yang bisa Anda gunakan dengan pipa. Tas jinjing dan manual juga disertakan.
Apa yang harus Anda pertimbangkan: Perlengkapan ini tidak terlalu ramah anggaran.
Tabung resistensi tinggi untuk uang
iRibit Fitness Gambar 8 Tabung Tahan Toner 3
Apa yang perlu Anda ketahui: Menggunakan desain angka delapan yang unik, tabung ini sangat kompak, membuatnya lebih nyaman dibandingkan set tabung lainnya.
Apa yang kamu suka: Set ini memiliki tiga tingkat resistensi yang berbeda dan sangat bagus untuk terapi fisik dan aktivitas seperti Pilates. Genggaman busa lembut menjaga tangan Anda tetap nyaman dan aman selama berolahraga.
Apa yang harus Anda pertimbangkan: Kit tidak termasuk tabung penahan beban yang lebih berat.
Layak untuk dicoba
Set Tabung Resistensi Taimasi 23 Buah
Apa yang perlu Anda ketahui: Dengan lebih dari 20 aksesori, Anda akan memiliki peralatan yang cukup untuk latihan seluruh tubuh dengan set ini.
Apa yang kamu suka: Ada lima tabung resistensi berbeda dan lima pita resistensi berbeda, sehingga Anda dapat dengan mudah mengubah tingkat kesulitan latihan. Lompat tali juga tersedia untuk menambah lebih banyak kardio pada latihan Anda.
Apa yang harus Anda pertimbangkan: Jumlah aksesorinya bisa sangat banyak.
Harga yang ditampilkan mencerminkan waktu dan tanggal publikasi dan dapat berubah.
Milik kita Penawaran harian untuk produk terbaik dengan harga terbaik dan daftar ke sini untuk menerima buletin mingguan BestReviews yang penuh dengan belanja dan penjualan.
BestReviews menghabiskan ribuan jam untuk meneliti, menganalisis, dan menguji produk untuk merekomendasikan pilihan terbaik bagi sebagian besar konsumen. BestReviews dan mitra surat kabarnya dapat menerima komisi jika Anda membeli produk melalui salah satu tautan kami.
