Aneh namun nyata, Marchanda hidup dalam kegelapan selama 3 hari 4 malam.

Rabu, 15 Januari 2025 – 05:01 WIB

Jakarta – Aktris Marchanda kembali menjadi sorotan publik setelah menceritakan pengalamannya menjalani terapi isolasi total atau Darkness Retreat di Los Angeles.

Terapi yang dilakukan selama 3 hari 4 malam ini membantu seseorang mencapai kedamaian batin dan mengatasi trauma masa lalu.

Ambyar bercerita pada acara Pagi TransTV, Marshanda memutuskan menjalani terapi tersebut untuk menjaga kesehatan mentalnya. Selama menjalani terapi, ia hidup dalam kegelapan total, tanpa cahaya.

“Saya menghabiskan 3 hari 4 malam di retret kegelapan ini, kegelapan total, kegelapan total, hanya saya,” kata Marshanda.

Terapi ini tidak hanya melibatkan kegelapan total, tetapi juga memenuhi kebutuhan dasar seperti makan dan tidur dalam cahaya minim. Marchanda mengaku harus mencari makan dan melakukan semua pekerjaan dalam kegelapan.

“Setiap hari saya makan dalam keadaan gelap gulita, kenyang, dalam keadaan gelap, begitulah yang saya rasakan, entah itu roti atau buah zaitun, entah itu kacang almond,” kata Marshanda.

Namun, ia tetap rutin didampingi oleh seorang ajudan yang memberikan terapi dan dukungan emosional.

“Satu dua kali sehari ada pendamping dan kita ngobrol, tapi pintunya tidak terbuka, jadi ada pembatasnya, kita diberi terapi yang disebut terapi somatik,” tambah Marchanda.

Marchanda pun merasakan hasil dari terapi tersebut. Ia mengaku mampu berdamai dengan trauma masa lalunya dan menemukan kedamaian batin yang ia cari.

“Sekarang saya merasa nyaman, penemuan baru, satu hal – saya bisa melepaskannya,” kata Marchanda.

Darkness Retreat adalah salah satu bentuk terapi alternatif yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Terapi ini efektif membantu orang mengatasi berbagai masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan trauma.

Namun perlu diingat bahwa terapi ini paling baik dilakukan di bawah pengawasan profesional dan tidak cocok untuk semua orang.