Sabtu, 18 Januari 2025 – 00:22 WIB
Jakarta – Tidak dapat dipungkiri bahwa setiap orang merasa gugup atau cemas karena sebab yang berbeda-beda. Mulai dari rasa gugup menjelang ujian, rasa gugup saat hendak wawancara, hingga rasa gugup saat presentasi di depan banyak orang.
Baca juga:
Rutinitas pagi Daniel Mananta: Lari jam 4 pagi untuk makan sehat dan makan banyak
Orang lain punya banyak cara untuk mengurangi kecemasan. Mulai dari melakukan senam pernafasan, minum bahkan makan permen. Namun siapa sangka wudhu juga bisa menenangkan hati kita yang sedang galau.
Hal itu diungkapkan Ustaz Pardamean Harahap ternama saat tampil di podcast Daniel Mananta.
Baca juga:
Menggigil! Kisah Penyanyi Masuk Islam Tahun 2000an Mendapat Petunjuk dalam Mimpi: Terbaring Membeku di Kuburan
“Ada caranya ambil air sambil sholat, aku ingin tenang ya Tuhan, aku ingin kedamaian, aku ingin istirahat. Ambil sapu tangan (sambil bernafas), ini hipnoterapi. “Ini wudhu,” ujarnya mengutip akun Instagram Daniel Mananta.
Menurut Ustaz Pardamean Harakhap, ia juga kerap berwudhu saat sedang gugup dalam perjalanan menuju pertemuan. Beliau mengungkapkan, ketika hendak berwudhu hendaknya kita menghadapkan hati kepada Sang Pencipta. Oleh karena itu, berwudhu sendiri menurut guru sebenarnya adalah cara melepaskan pikiran negatif kita dan menyerahkannya kepada Sang Pencipta.
Baca juga:
Mushola Imam Kebun tewas ditusuk OTK di Jeruk.
“Sebenarnya saat mau rapat, saya sudah kehabisan nafas dan masih (tidak) menggunakan cara itu. Cara mudah menggunakan air. Namun tanamkan niat “Tuhan, aku ingin menyampaikan sesuatu yang jernih dari hati, tolonglah aku”, gunakan alat air, bernapaslah. Oleh karena itu, wudhu berarti menunda urusan-urusan duniawi. “Wudhu sebenarnya bukan pembersihan fisik, melainkan peletakan pikiran,” lanjutnya.
Tak hanya berwudhu, shalat juga menjadi salah satu cara untuk menenangkan diri saat kita sedang depresi. Sholat sendiri merupakan waktu manusia berkomunikasi dengan Sang Pencipta.
“Doa adalah keintiman dengan Tuhan. Doa adalah koneksi, koneksi, kita berbicara. Mengapa ini menarik? Ada kaitannya, bisa dirasakan dulu, bisa diketahui frekuensinya dulu. “Kepalamu sakit, kamu bosan memikirkan segala macam ujian,” lanjutnya.
Viral Lagi: Alasan Agnes Mo Tolak Rp 1 Miliar untuk Promosikan Overdosis Lagu
Penyanyi Agnes Monica atau Agnes Mo mengaku pernah menolak uang Rp 1 miliar saat diminta mempromosikan lagunya “Overdose” di tiga klub besar.
VIVA.co.id
9 Oktober 2024
