HARRIET sayang: Saya telah menikah dengan suami saya selama setahun, saya mencintainya, tetapi saya menyadari bahwa dia memiliki banyak masalah yang belum terselesaikan dari masa kecilnya yang masih mempengaruhinya hingga saat ini.
Dia tumbuh di lingkungan yang sulit dan meskipun dia telah bekerja keras untuk membuat kehidupan yang baik untuk dirinya sendiri, saya dapat melihat bagaimana rasa sakit dan trauma pada tahun-tahun awal masih melekat dalam perilaku dan pemikirannya.
Dia sulit membuka perasaannya dan sering kali memendamnya hingga terungkap dalam bentuk rasa frustrasi atau kemarahan.
Saya percaya bahwa terapi akan membantunya mengatasi kesulitannya, mendapatkan ketenangan pikiran, dan meningkatkan suasana hati dan pandangan hidupnya secara keseluruhan.
Masalahnya ketika saya mengutarakan ide terapi, dia langsung menutupnya. Dia bilang dia tidak membutuhkannya, dia bisa mengatasi masalahnya sendiri, dan terapi bukanlah sesuatu yang dilakukan “pria sejati”.
Hati saya hancur melihat dia memikul beban emosional yang begitu berat, terutama mengetahui betapa dia akan merasa jauh lebih baik jika dia membiarkan dirinya mencari bantuan.
Bagaimana saya bisa membuat suami saya mempertimbangkan terapi tanpa merasa saya mengkritiknya atau mempertanyakan kejantanannya?
– Terapi sekarang
TERAPI YANG SAYANG: Bersabarlah. Suami Anda mungkin perlu waktu untuk memikirkan terapi.
Pada saat yang sama, carilah buku-buku yang memberikan wawasan dalam menghadapi trauma masa kecil yang mungkin dapat membuka matanya. Judul “Healing Childhood Trauma” karya Robin Marvel mungkin bisa membantu. Ini tersedia sebagai buku audio.
HARRIET sayang: Saya berusia 20 tahun dan akhir-akhir ini saya menderita FOMO (takut ketinggalan) yang parah.
Sebagian besar teman saya bisa pergi keluar secara rutin, entah itu untuk makan malam di restoran trendi, keluar malam di bar, atau liburan akhir pekan.
Anggaran saya sangat ketat dan saya tidak mampu memenuhi kebutuhan finansial.
Saya melihat foto grup mereka di media sosial atau mendengar mereka berbicara tentang kesenangan yang mereka alami dan hal itu selalu mengingatkan saya bahwa saya ketinggalan. Mereka mengundang saya untuk bergabung, namun sering kali saya harus meminta maaf atau menolak karena saya tidak mampu.
Saya telah mencoba menawarkan alternatif yang lebih murah, seperti menonton film malam di rumah atau seadanya, namun lebih menyenangkan untuk keluar dan menghabiskan uang.
Saya tidak ingin mengasingkan diri atau terlihat seperti teman yang membosankan dan manja; Pada saat yang sama, saya mencoba bertanggung jawab dengan keuangan saya dan memprioritaskan tujuan jangka panjang saya, seperti melunasi pinjaman mahasiswa dan menabung untuk masa depan.
Bagaimana saya bisa mengatasi perasaan FOMO ini?
– Manajemen hubungan
Manajemen hubungan yang saling menghormati: Selamat bekerja untuk bertanggung jawab atas hidupmu, terutama melawan godaan yang sangat besar untuk mencoba bergaul dengan teman-temanmu yang berkantong tebal. Berfokus pada tujuan Anda tidaklah mudah, tetapi Anda berhasil.
Lihatlah kelompok teman Anda dan cari tahu siapa yang paling dekat dengan Anda. Saya yakin Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka, tetapi Anda tidak mampu membelinya. Minta orang tersebut untuk mempertimbangkan aktivitas alternatif yang menyenangkan dan tidak menghabiskan banyak uang.
Awasi untuk melihat siapa lagi di orbit yang menikmati kebersamaan dengan Anda. Mungkin ini saatnya untuk memperluas grup teman Anda sehingga Anda dapat mengatasi FOMO dan menciptakan pengalaman Anda sendiri.
Harriette Cole adalah pakar gaya hidup dan pendiri DREAMLEAPERS, sebuah inisiatif untuk membantu orang mencapai dan mewujudkan impian mereka. Pertanyaan dapat diarahkan ke askharriette@harriettecole.com atau Andrew McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
