Rabu, 12 Februari 2025 – 09:40 WIB
Jakarta, Viva – Kita sudah tua, mulai memperhatikan munculnya daerah penuaan pada banyak orang. Apakah ada cara untuk mengurangi pembentukannya?
Baca juga:
Charles Hakh: Pengurangan Anggaran Kesehatan tidak merusak program PKG Prabowo
Dilaporkan Waktu Cina. Liu Boren bertanggung jawab atas nutrisi, para ahli tentang perawatan nutrisi, melalui sejumlah bulu untuk menjaga sehat dan mengurangi impor.
Lyu menjelaskan area penuaan ini atau keratosis sebory, biasanya dari pengaruh matahari jangka panjang. Sinar UV menghasilkan sel -sel kulit untuk menghasilkan ruang kulit, menghasilkan noda yang dikumpulkan dan berpigmen.
Baca juga:
Pencegahan Penyakit dengan Gaya Hidup Sehat: Hukum Mendukung Industri Kebugaran
Berengsek
Menggambarkan wanita / ratusan ratusan.
Selain itu, kemampuan kulit untuk menangani radikal bebas berkurang berdasarkan usia, menyebabkan kerusakan pada sel ini dan pigmentasi tidak merata. Faktor genetik juga mempengaruhi tampilan bintik -bintik ini.
Baca juga:
Latihan penanaman berat badan berusia 7 tahun, adalah usia 50 tahun, tubuhnya kompatibel dan tersisa!
Untuk mencegah hal ini, Liu Dokter, kami selalu menyarankan untuk mengenakan topi pelindung ketika Anda masih SPF 30 atau lebih dari matahari dan panas. Perlindungan ini penting untuk mengurangi kerusakan akibat sinar UV.
Namun, selain perlindungan fisik, kami memainkan peran penting dalam mengurangi apa yang dikonsumsi. Liu Boren 8 adalah 8 nutrisi dasar dengan nutrisi dasar, termasuk cokelat hitam. Berikut ini adalah daftar nutrisi yang diperlukan yang diusulkan oleh Dr. Liu:
1. Vitamin c
Lipat gandakan produksi colen dan nyalakan kulit. Temukan Vitames Crangi, Kiwi dan Red Caper.
2. Vitamin E.
Menyampaikan akibat pengiriman dan perbaikan kulit karena lays. Sumber makanan termasuk kacang -kacangan, biji dan bayam.
3. Beta-karoten
Sel -sel kulit yang mengukur, wortel, ubi jalar, dan sayuran daun hijau.
4
Memiliki sifat antioksidan yang kuat yang membantu mengurangi pigmentasi.
5. Teh Hijau
Ini kaya akan Kateksins yang dapat memerangi radikal bebas dan membantu melindungi kulit.
6. Hitam Coklat
Termasuk phlicol yang mencabut kulit pelindung dari cedera matahari terbenam.
7. asam lemak omega-3
Mengurangi peradangan dan menjaga kulit yang sehat, mereka dapat ditemukan pada ikan, biji -bijian dan kacang -kacangan.
8. Seng dan Selenium
Kedua jejak ini sangat penting untuk kesehatan kulit.
Selain itu, dokter menekankan bahwa gaya hidup sehat Liu sangat mengesankan untuk kesehatan kulit. Antoksidan banyak digunakan untuk makan sebagai buah dan sayuran segar, serta menggunakan produk perawatan dalam antioksid, disarankan untuk menjaga kelembaban kulit.
Menghindari kebiasaan buruk, seperti minum konsumsi alkohol dan mengurangi alkohol, membantu penuaan kulit menjadi lebih cepat
Halaman berikutnya
1. Vitamin c
