2025 – 20:54 Rabu – 20:54 WIB
Jakarta, Viva – Karena Anda menjalani diet atau diet yang sehat, Anda dapat menemukan menu berkalori rendah, tetapi itu bisa sulit.
Baca juga:
Resep tahu, makanan lezat dan sederhana untuk keluarga
Salah satu pilihan makanan paling sehat yang perlu diverifikasi adalah mengetahui telur ini. Ini juga mudah untuk bekerja tidak hanya dengan protein dan rendah lemak, tetapi juga bahan -bahan sederhana.
Berengsek
Baca juga:
Telur asin lezat untuk saus saus dan mudah
Rabu 12 Februari 12, di sini ada diet, dijamin, lezat, dan mudah memudahkan.
Bahan orek tahu telur:
Baca juga:
Vegon dan Diet Diet Diet Ketogenik, mana yang lebih baik untuk kesehatan?
-200 gram tahu memotong dadu kecil
-2 telur
-1 bawang putih, cincang halus
-1/2 bawang bombay, iris tipis
-1 lemak, irisan halus
-1 TD Soya Saus
-1/2 koki garam
-1/4 sendok teh merica
-1 tsus sendok minyak zaitun atau minyak kelapa
Bagaimana melakukan hidangan orek tahu:
– Sampai minyak zaitun panda, maka kebisingan dan bawang bombai harum.
Tahu campuran lembut sampai tahu berwarna keemasan. Jika Anda mencoba hal -hal baru, Anda dapat menghapusnya.
– Kuras telur, lalu tiriskan noda, dan campur sampai telur sama.
– Bayangan manis, bubuk garam dan paprika, lalu campur rempah -rempah sampai rempah -rempah diminta.
– Tarik dilimlenuous atau kacang, aduk sebentar, lalu hangat dan sajikan.
Keuntungan telur untuk ditinjau atau diet:
1. Kalori Rendah: Tahu dan telur adalah sumber protein yang baik tanpa banyak kalori.
2. Pakan makan: Protein, serat dan lemak sehat, yang baik untuk tubuh.
3. Mudah dan Praktis: Dalam waktu kurang dari 15 menit dapat dilakukan dengan bahan sederhana.
Dengan resep ini, Anda dapat menikmati makanan sehat yang lezat dan mengisi. Sesuai dengan makanan berwajah samping tambahan di nasi kecil atau menu makan harian.
Halaman berikutnya
-1 bawang putih, cincang halus
