Resep Sup Kacang Merah, dalam menu diet rendah kalori dan Malayet

Selasa, 25 Februari 2025 – Jam 00:38 Wrap

Jakarta, Viva – Anda sangat penting untuk memilih makanan sehat dan rendah – Calore untuk mereka yang mengalami program diet. Salah satu opsi yang bisa bergerak adalah sup kacang merah.

Makanan ini memiliki protein, kaya serat dan kaya lemak. Sup ini juga membantu membantu mengelola nafsu makan.

Jadi bagaimana seharusnya dilakukan? Dousha Velia 24 Februari 2025, dijamin resep untuk sup kacang merah, kalori rendah dan kalori rendah seperti menu diet Mazorhihim Anda.

Komponen sup kacang merah:

200 gram kacang merah kering (fajar pada satu malam, dikeringkan setelahnya)

1 liter udara

100 gram wortel (potong dadu kecil)

100 gram kentang (dipotong dari dadu kecil, sukarelawan untuk mereka yang tidak lari dari karbohidrat)

1 sari seledri (cincang tipis)

1 biru (dildenik tipis)

Bawang putih (cincang tipis)

1 tomat (diminimalkan)

1/2 bubuk lada sup

1/2 sendok teh garam

1/2 sendok makan kaldu (opsional)

1/2 sendok teh orego (opsional untuk bau yang lebih harum)

1 sdm minyak zaitun atau minyak kelapa

Cara memasak sup kacang merah:

1

2 Kemudian panaskan minyak zaitun sampai pagar, sampai bawang putih harum.

3. Jangan lupa menambahkan wortel, kentang, dan tomat, campur.

4. Selain itu, tuangkan kacang merah dan air rebus, lalu aduk rata.

5

6

7. Sajikan hangat sebagai menu diet sehat Anda.

Tips Sehat:

– Gunakan kacang merah segar atau kering, untuk menghindari pengalengan karena mungkin termasuk garam tambahan.

– Cegah kode Hindi susu atau susu dari kalori.

– Dapat menambahkan sumber protein lain seperti pendapatan atau tahu.

Sup kacang merah ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga lezat dan mengisi. Konsumen bertanggung jawab atas konsumsi sebagai menu Anda.