1 Maret, Sabtu 2025 – 00:37 WIB
Jakarta, Viva – Ini adalah waktu yang penting bagi umat Islam sebelum berpuasa di Sahur. Di pagi hari, pilihan makanan yang tepat membantu melanjutkan tubuh agar kelaparan dan haus.
Baca juga:
5 Sleepyes setelah Sahur mengikutinya
Namun, selama puasa, ada beberapa jenis produk makanan yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Lima makanan yang Anda butuhkan untuk menghindari dehidrasi di sini, diketahui dari berbagai sumber. Mari kita lanjutkan artikel lengkap berikut.
Baca juga:
Mengandalkan sinyal tidak hanya memiliki tips tepat waktu
Berengsek
1. Produk Makanan
Baca juga:
Latukonina sedang sibuk menembak selama bulan Ramadhan dan tidak ada rencana untuk Bukhber dengan kerabat
Makanan acar, seperti keripik, makanan kaleng, dan makanan cepat saji dapat meningkatkan kehausan dalam puasa.
Garam menarik air dari tubuh, yang menyebabkan dehidrasi. Karena itu, Anda harus menanam garam di pagi hari untuk melembabkan tubuh di siang hari.
2. Makanan musim semi
Makanan pedas seperti saus dalam saus cabai atau cabai dapat menyebabkan iritasi pada traksi lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
Selain itu, makanan pedas dapat terasa lebih haus, itu dapat membenci dehidrasi selama puasa.
3. minuman tanpa serangga
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh atau energi, dapat secara diuretik mempengaruhi frekuensi urin dan menyebabkan hilangnya cairan cairan.
Minuman yang dilarang, rusak di pagi hari, dapat mencegah tubuh Anda lebih cepat, sehingga perlu untuk mencegahnya sebelum Anda mulai berpuasa.
4. Makanan manis yang berlebihan
Gula tinggi, seperti kue manis, minuman manis, atau cokelat, dapat menyebabkan kecepatan gula darah yang lebih cepat.
Awalnya, dapat menyebabkan pasokan energi, gula tinggi bahkan mengekstraksi. Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan manis di pagi hari untuk mencegah dehidrasi di siang hari.
5. Makanan tinggi gemuk
Makanan minyak bisa tinggi, misalnya, makanan panggang dan daging gemuk, pencernaan dan terasa tidak nyaman.
Selain itu, makanan berminyak dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan kehausan setelah beberapa jam. Hindari minyak lemak di pagi hari untuk menghibur dan mengurangi kehausan mereka sepanjang hari.
Halaman berikutnya
2. Makanan musim semi
