Diet tidak makan nasi, tetapi beratnya masih meningkat, di mana rasa bersalahnya? Ini adalah saran dokter

Minggu, 20, 2025 – 03:32 WIB

Jakarta, Viva – Beras sering diyakini bersalah atau bahkan dalam penurunan berat badan. Oleh karena itu, beberapa orang menghindari nasi pada diet karena mereka berharap untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, bahkan jika itu dihindari nasi, itu bukan minoritas bahwa keluhan, tetapi beratnya tidak pernah turun atau bahkan naik. Lalu, di mana kesalahannya? Pergi untuk belajar lebih banyak, datang!

Memberi makan spesialis makanan, dokter. M. Mati, sp.gk M.igui, sp.gk, menjelaskan bahwa Gurs adalah sekelompok karbohidrat. Jika orang yang cemas tidak mengonsumsi beras, apakah dia masih mengonsumsi jaringan lain atau tidak.

“Jika contoh seperti itu tidak ingin makan nasi diet, Anda akan mengonsumsi jenis karbohidrat lain, seperti nasi gula, nasi kalori,” kata Sanang Cassanavova selama penerbangan di Jakarta.

“Seringkali keluhan” Saya tidak makan nasi karena mungkin tidak mengerti jenis karbohidrat lain, bahkan dengan Ugboys.

Musiana mengutip contoh lain. Diet buatan, tetapi tidak mengonsumsi snare, sebak, atau roti, dan kisahnya melebihi nasi yang sangat besar.

“Hanya tiga kue Nastar yang sudah kaya 1 cent. Lalu aku tidak akan memakan karbohidrat, misalnya, mereka tidak mengerti metodenya, itu sebenarnya karbohidrat.” Dia menjelaskan.

Dokter tidak merekomendasikan apakah dokter sama sekali tidak makan karbohidrat. Karena ada persyaratan karbohidrat harian pada 130 gram per hari. Jika belum selesai, Carbo harian membutuhkan kekurangan.

“Beberapa kebutuhan kebutuhan karbohidrat adalah yang terbesar untuk tubuh kita, yaitu 45-65 persen. Karena sel kita dapat bekerja glukosa, jadi jika kebutuhan itu dari setidaknya satu kebutuhan.”

“Kami berpikir bahwa di otak kami akan menggunakan di otak, dan kami tidak bekerja di otak. Jika tidak berhasil, otak tidak berfungsi, otak tidak akan bekerja, seringkali keluhan

Untuk diabetes, terutama terapi, terutama terapi insulin. Sebaliknya, mereka harus terus makan karbohidrat.

“Jaga pasien diabetes, terutama untuk terapi insulin. Penurunan gula masih lebih berbahaya. Jadi ketahuilah batasannya dan ketahui batasannya,” katanya.

Oleh karena itu, Dr. Malia mengusulkan untuk terus mengonsumsi karbohidrat, prioritas karbohidrat kompleks. Apa saja contohnya?

“Misalnya, beras putih, nasi merah, merah. Dengan demikian, varietas lebih rumit. Dengan demikian, transfusi darah yang lebih kompleks berarti bahwa indeks glikemik lebih jauh. Dr. Malia.