Oleh Terry Hacienda, Roti Bakar Segar
Pria itu menghabiskan banyak waktu merawat dada dan kakinya…tapi bagaimana dengan mariyuana dan massa otot?
Lebih mudah untuk berolahraga dan tampil menarik saat Anda masih muda. Namun jika Anda berkompetisi atau sekadar ingin menjadi hebat, tetap dibutuhkan disiplin, pola makan, dan tekad. Seiring bertambahnya usia, Anda harus lebih memperhatikannya, tetapi apakah menggunakan sedikit ganja sesekali memperlambat upaya Anda? Apa kebenaran tentang ganja dan massa otot.
Kabar baiknya adalah seorang pria hanya perlu menyesuaikan pola makannya dan mencurahkan waktu untuk latihan kardio dan kekuatan dan dia dapat mengembalikan dirinya ke kondisi prima. Anda tidak dapat memutar kembali waktu, tetapi Anda dapat mendorongnya kembali. Faktanya, banyak pria yang paham kebugaran mengatakan bahwa mereka berada dalam kondisi terbaik dalam hidup mereka di usia paruh baya. Meski butuh banyak usaha untuk mencapai tujuan tersebut. Bagaimanapun, tubuh pria yang lebih tua tidak merespons dan pulih seperti orang berusia 20 tahun. Inilah alasan utama mengapa pria, terutama para lansia, harus berhati-hati untuk tidak melakukan apa pun yang dapat merusak manfaatnya.
Ganja legal bagi lebih dari 50% populasi. Dan hal ini memulai sebuah tren baru dimana orang-orang minum lebih sedikit dan mengkonsumsi lebih banyak. Perusahaan bir adalah pihak pertama yang merasakan dampaknya, namun akan ada lebih banyak perubahan yang terjadi karena Gen Z benar-benar mengurangi kebiasaan minumnya. Karena ganja bisa membantu latihanSemakin banyak orang kebugaran yang bersedia menambahkannya ke rutinitas mereka. Beberapa atlet bersumpah hal itu membuat latihan mereka lebih efektif, beberapa menggunakannya sebagai bagian dari proses pemulihan (untuk melawan peradangan), dan yang lain melakukannya hanya karena menyenangkan, menenangkan, dan tidak disertai minuman keras berkalori besar.
Seiring bertambahnya usia pria, mungkin terjadi penurunan testosteron, hormon seks pria yang diproduksi oleh ovarium dan kelenjar adrenal. Jika kadar testosteron turun, maka akan semakin sulit untuk membangun massa otot, menjaga kepadatan tulang, dan menciptakan fisik yang Instagramable. Menghindari hal-hal seperti alkohol dan makanan berlemak dapat membantu menjaga testosteron. Jadi, beban berat bisa diangkat. Namun, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan ganja dapat membahayakan kadar testosteron.
Tapi apa itu ganja dan massa otot? Bisakah ramuan, sesuatu yang memiliki khasiat obat, benar-benar menggagalkan tujuan kebugaran Anda? Survei tersebut tidak memberikan jawaban. Namun tampaknya penggunaan ringan atau sedang tidak berbahaya bagi otot Anda. Ya, menjadi lebih berat mungkin mempunyai efek, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.
A untuk membaca Diterbitkan dalam Journal of Clinical Pharmacology, dinyatakan bahwa “Pemberian cannabinoid dapat mengubah banyak sistem hormonal, termasuk penekanan steroid gonad, hormon pertumbuhan, prolaktin, dan hormon tiroid, serta aktivasi poros hipotalamus-hipofisis-adrenal.” menulis Ini berarti bahwa pengguna ganja mungkin akan kesulitan mempertahankan kadar testosteron yang diperlukan untuk menjadi sehat. Namun para peneliti mengakui bahwa “paparan pada manusia tidak konsisten” dan mereka percaya bahwa “toleransi” mungkin berperan.
Penelitian lain menunjukkan bahwa penggunaan ganja secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan testosteron secara signifikan, sementara penelitian lain menunjukkan sebaliknya. Sebuah studi menemukan bahwa kadar testosteron turun setelah mengonsumsi ganja, namun kadar ini kembali normal setelah 24 jam. Secara keseluruhan, efek negatif ganja terhadap testosteron masih menjadi misteri. Namun, pria lebih mungkin merusak produksi testosteronnya karena mengonsumsi junk food dan kurang olahraga dibandingkan dengan merokok ganja dalam jumlah sedang.
Pria berusia empat puluhan yang ingin kembali bugar harus berkonsultasi dengan dokter dan memeriksakan kadar testosteronnya. Ada banyak terapi alternatif untuk pria. Penting untuk terbuka dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang penggunaan ganja apa pun, karena pengobatan dapat dimodifikasi untuk memperhitungkan variabel ini. Mungkin itu tidak menjadi masalah sama sekali bagi mereka.
Jika Anda khawatir ganja akan merusak keuntungan Anda, jangan lakukan itu. Dengan perhatian yang tepat terhadap nutrisi yang tepat dan rutinitas olahraga yang teratur, tubuh Anda akan merespons secara positif dengan atau tanpa pot.
Fresh Toast adalah platform gaya hidup sehari-hari dengan tambahan ganja. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.thefreshtoast.com.
Hak Cipta 2024 Roti Bakar Segar. Didistribusikan oleh TRIBUNE CONTENT AGENCY, LLC.
