Senin, 25 November 2024 – 12:00 WIB
Jakarta – Menjaga kesehatan dan awet muda kulit tidak selalu membutuhkan suplemen yang mahal. Anda bisa merawat kulit secara alami dengan bantuan minuman kolagen alami yang terbuat dari buah-buahan kaya vitamin C.
Baca juga:
Resep Sempol Ayam Malang sederhana yang enak dan mudah dibuat di rumah
Menurut Healthline, vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit dan melindunginya dari efek radikal bebas. Scroll untuk informasi selengkapnya, yuk!
Nah, untuk menyiapkan minuman kolagen alami, Anda bisa memadukan jeruk, grapefruit, dan lemon yang tidak hanya membantu meningkatkan kadar kolagen, tetapi juga memberikan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Baca juga:
RESEP: Nasi Goreng Ayam Wijen Mentega ala Chef Andri sangat cocok untuk makan siang.
Anda juga bisa menambahkan nanas sebagai pemanis alami untuk menambah manfaat, karena nanas mengandung enzim bromelain yang mendukung sistem pencernaan dan membantu mengurangi peradangan.
Minuman kolagen alami ini cocok dikonsumsi pagi atau sore hari. Selain menyegarkan, minuman ini tidak mengandung tambahan gula sehingga menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sedang diet.
Baca juga:
Resep susu kunyit, minuman hangat pereda sakit tenggorokan, sangat cocok dinikmati saat musim hujan.
Ingin tahu bagaimana cara melakukannya? Berikut resep smoothie penambah kolagen jeruk!
Smoothie Penambah Kolagen Jeruk
Bahan-bahan
– 1 buah jeruk, kupas dan potong-potong
– 1/2 jeruk bali, kupas dan potong-potong
– 1 buah jeruk nipis, peras airnya
– 1 buah jeruk nipis, peras airnya
– 1/2 cangkir potongan nanas (opsional, untuk menambah rasa manis)
– Air secukupnya
– Es batu secukupnya (opsional, untuk minuman lebih dingin)
Bagaimana cara melakukannya
1. Siapkan bahan-bahannya. Kupas dan potong jeruk dan grapefruit. Peras lemon dan jeruk nipis untuk mendapatkan sarinya.
2. Selanjutnya, masukkan irisan jeruk, jeruk bali, air jeruk lemon dan jeruk nipis, serta nanas (jika menggunakan) ke dalam blender.
3. Jika ingin minuman segar tambahkan es batu.
4. Campur semua bahan hingga teksturnya halus dan tercampur sempurna.
5. Tuang smoothie ke dalam gelas dan Anda bisa menikmati segelas minuman kolagen alami!
Semoga beruntung!
Halaman berikutnya
Sumber: Pixabay/stepb
