Sabtu, 30 November 2024 – 00:28 WIB
Jakarta – Memasak makanan bergizi dengan anggaran terbatas mungkin terasa sulit, tapi bisa dilakukan! Asalkan ada kreativitas dalam mengolah bahan-bahan sederhana, Anda bisa menyajikan makanan lezat dan sehat tanpa mengeluarkan banyak uang.
Baca juga:
Program makan bergizi gratis diharapkan memberikan 2 dampak
Sebenarnya menu-menu tersebut bisa dibuat dengan budget sekitar Rp 10k lho! Apa itu? Scroll untuk informasi selengkapnya, yuk!
Baca juga:
Pemerintah naikkan PPN menjadi 12% pada tahun 2025, protes netizen dengan seruan hidup hemat
1. Goreng kacang hijau dan wortel
Baca juga:
Harus tahu! 15 Tips Orang Tua Tunggal untuk Menabung, Meski Gaji Jelek
Hidangan pertama yang bisa Anda coba adalah tumis kacang hijau dan wortel. Makanan ini kaya akan serat dan vitamin serta cocok untuk memenuhi kebutuhan pangan sehari-hari keluarga.
Cara membuatnya pun sederhana. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan kacang hijau cincang dan wortel, lalu masak hingga empuk. Tambahkan sedikit garam dan merica sesuai selera.
2. Telur dadar dengan nasi goreng
Nasi goreng omelet menjadi pilihan yang praktis dan mengenyangkan. Yang Anda butuhkan hanyalah sisa nasi, telur, bawang putih, dan kecap. Pertama tumis bawang putih, masukkan nasi dan tambahkan kecap asin sesuai selera. Untuk menambah protein, goreng telur dadar dan sajikan di atas nasi goreng.
3. Goreng Tempe Kemangi
Jika Anda sedang mencari menu nabati, tumis tempe kemangi bisa menjadi pilihan. Tempe dipotong dadu kecil, lalu digoreng dengan bawang putih hingga berwarna coklat. Setelah itu tambahkan daun kemangi untuk memberikan aroma segar. Menu ini selain murah, juga kaya akan protein dan zat besi.
4. Sandwich telur sederhana
Untuk sarapan sehat, Anda bisa membuat sandwich telur sederhana dengan roti tawar, telur goreng, selada, dan irisan tomat. Letakkan bahan-bahan tersebut di antara dua potong roti, tambahkan garam dan merica sesuai selera. Hidangan ini praktis, bergizi dan cocok dinikmati kapan saja.
5. Salad buah
Salad buah segar sangat cocok untuk hidangan penutup atau sebagai camilan sehat. Campur irisan mentimun dan apel. Tambahkan jus lemon atau sedikit minyak zaitun sebagai saus. Selain segar, menu ini akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.
Itulah lima ide menu makanan hemat dan murah yang bisa dibuat dengan bahan sederhana dan budget terbatas. Menu-menu ini mudah disiapkan dan cocok dinikmati kapan saja. Semoga beruntung!
Halaman berikutnya
2. Telur dadar dengan nasi goreng
