Eric sayang: Saya mempunyai keponakan yang tidak menghormati dan mempermalukan saya. Dia sudah melakukannya sejak kecil, tetapi sekarang berusia lebih dari 30 tahun.
Suami dan anak saya memberi tahu saya bahwa dia harus selalu menjadi orang terpintar di ruangan itu dan tidak tersinggung. Tapi aku bosan.
Liburan lalu saya berjanji untuk kembali dengan lembut dan lembut, tetapi dia melakukan hal yang memalukan di depan dan di hadapan puluhan kerabat, dan saya takut teguran yang sopan pun akan terlihat buruk, jadi saya duduk di sana dan menerimanya dalam diam. Saya merasa sangat marah seperti sebelumnya, dan sejak saat itu.
Liburan akan datang lagi. Bagaimana saya bisa melindungi diri saya sendiri tanpa membuat keluarga saya menentang saya?
– bibi yang marah
Bibi sayang: Saya bertanya-tanya mengapa keluarga menentang Anda untuk angkat bicara. Apakah mereka juga pengganggu? Atau apakah Anda ragu-ragu untuk merasakan bagaimana Anda dipandang?
Bagian dari penindasan terkadang adalah meyakinkan orang yang ditindas bahwa pembelaan diri adalah hal yang kasar atau tidak pantas secara sosial, atau bahkan mengintimidasi. Bisa berasal dari satu orang atau bisa juga merupakan ciptaan kolektif.
Jika keluarga Anda benar-benar menentang Anda karena mengatakan “tolong jangan bicara seperti itu kepada saya” atau semacamnya, mereka sudah menentang Anda. Jadi Anda tidak akan rugi apa pun dengan melindungi diri sendiri.
Saya tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi tanyakan pada diri Anda apakah lingkungan di mana orang-orang marah kepada Anda karena merendahkan Anda benar-benar mendukung Anda. Ada cara untuk meningkatkan kepercayaan, dukungan, dan komunikasi.
Menurut saya, makan malam saat liburan biasanya bukan tempat terbaik untuk memahami seluk beluknya, tetapi ini bukanlah saat yang buruk untuk menetapkan batasan. Suami dan anak Anda juga dapat membantu Anda dalam hal ini.
Pemikiran terakhir: tidak apa-apa untuk bersikap kejam saat menghadapi rasa tidak hormat. Tampaknya tidak ada yang Anda katakan yang mencapai tingkat itu. Namun meskipun teguran sopan berubah menjadi teguran setengah sopan, Anda tetap benar.
Eric sayang: Suami saya dan saya telah menikah selama lebih dari 30 tahun dan kami menikmati satu sama lain. Seperti kebanyakan pasangan, setelah bertahun-tahun, ada hal-hal tertentu yang mengganggu satu sama lain.
Dia selalu rapi dan rapi, dan saya selalu sedikit berantakan. Biasanya lemariku berantakan dan aku lupa mengembalikannya, jadi dia biasanya mengingatkanku.
Saya autis (fungsional) dan ADD dan saat ini dalam hidup saya, saya sudah menopause. Itu bukan alasan, tapi alasan yang membuatku kesulitan mengingatnya.
Akhir-akhir ini sikapnya saat mengingatkanku atau menolongku memang buruk. Dia berbicara padaku seperti bayi, menegurku dan membuatku takut.
Awalnya aku menangis karenanya dan benar-benar berusaha sebaik mungkin untuk berubah dan mengingat banyak hal, tapi sekarang saat dia mengonfrontasiku, aku menjadi marah. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak menghargai diperlakukan seperti anak kecil, yang kemudian membuatnya marah. Setelah beberapa jam kami mengatasinya, tetapi setelah beberapa hari hal itu terjadi lagi.
Apakah saya? Apa?
– Mess lelah dengan stres
Aziz lelah: Ya, itu bukan kamu; Aku akan memberitahumu ini.
Suami Anda mungkin ingin Anda membereskan atau mengingat apa yang dia ingin Anda lakukan, tetapi saat ini itu masalahnya, bukan masalah Anda. Itu karena dia tidak menerima Anda apa adanya dan tidak menahan responsnya untuk berkomunikasi dengan jelas.
Bersikap jahat tidak menginspirasi siapa pun untuk berubah. Dia mungkin memperlakukan Anda dengan solusi, atau setidaknya seolah-olah Anda berdua mencoba yang terbaik.
Betapapun kerasnya saya terhadapnya, mari kita mundur selangkah dan berasumsi bahwa dia juga telah mencoba yang terbaik. Mungkin beberapa aspek kehidupan Anda bersama dimulai sebagai gangguan kecil baginya dan kini berubah menjadi gangguan.
Rasa sakit hati ini mungkin membuatnya merasa tidak berdaya, namun sebenarnya tidak. Itu adalah sesuatu yang bisa dia kerjakan.
Dia mungkin mengira Anda melakukan hal-hal ini dengan sengaja atau Anda dapat mengubahnya hanya dengan menjentikkan jari. Semakin cepat dia menerima kebenarannya, semakin mudah bagi Anda berdua untuk menemukan solusi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Saya merekomendasikan buku Cucian Kotor: Mengapa Orang Dewasa Penderita ADHD Malu dan Apa yang Dapat Kita Lakukan untuk Membantu. Ditulis oleh pasangan Roxanne Emery dan Richard Pinksalah satunya menderita ADHD, yang menawarkan sumber daya untuk orang-orang neurodivergen dan pasangannya, serta model tentang cara melakukan percakapan yang lebih efektif.
Kirim pertanyaan ke R. Eric Thomas di eric@askingeric.com atau PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Ikuti dia di Instagram @oureric dan daftar untuk buletin mingguannya di rericthomas.com.
