HARRIET sayang: Saya punya teman yang selalu meminta saya untuk meminjam uang.
Awalnya hanya sekedar meminta charger telepon atau sweter, namun kini telah berkembang menjadi hal yang lebih besar seperti pinjaman sebesar $300 atau barang berharga yang sulit diganti.
Dia selalu berjanji untuk mengembalikan atau mengembalikan apa yang dia pinjam, tapi seringkali saya tidak pernah melihat barang atau uang itu lagi.
Ini membuat frustrasi karena saya merasa dimanfaatkan, tetapi saya tidak tahu bagaimana menanganinya. Setiap kali dia bertanya, saya menjawab ya meskipun saya tidak ingin melakukannya karena saya benci konfrontasi dan saya takut untuk mengatakan tidak.
Aku tidak ingin merusak persahabatan 10 tahun kita, tapi aku mulai merasa tidak enak.
Bagaimana saya bisa menetapkan batasan dengannya tanpa bersikap egois atau merusak hubungan kami? Bagaimana saya bisa membuat dia mengerti bahwa mengambil pinjaman tanpa membayarnya kembali adalah salah?
– Bantu aku
PINJAMKAN TANGAN SAYANG: Langkah pertama Anda adalah belajar berbicara TIDAK! Anda harus melakukannya.
Jika Anda bisa mengumpulkan keberanian untuk bersuara apa pun alasannya, tidak apa-apa. Jika tidak, katakan saja tidak. Tidak, Anda tidak dapat meminjamkan uang kali ini. Tidak, dia tidak bisa meminjam sweter itu. Apa pun yang terjadi.
Pada akhirnya, dia mungkin bertanya kenapa. Pada titik ini, Anda dapat menjelaskan bahwa “pertukaran” selalu merupakan hubungan satu arah di mana Anda memberi dan dia menerima. Anda menyelesaikannya.
HARRIET sayang: Sudah sebulan aku kehilangan ayahku, itu berat bagiku dan terutama bagi ibuku.
Dia memberikan dukungan finansial dan emosional untuk keluarga kami dan selalu mengajari kami untuk menjadi lebih baik setiap hari.
Sekarang setelah dia pergi, aku merasa sebagian besar diriku hilang dan aku berjuang untuk mengatasi kesedihan.
Setiap hari terasa seperti tantangan dan saya sering kali diliputi emosi. Kadang-kadang saya tidak dapat bergerak maju dan pada hari-hari lain rasa sakitnya tak tertahankan.
Aku ingin menjadi kuat demi keluargaku, tapi dalam hati aku merasa tersesat dan tidak yakin bagaimana mengatasinya. Saya tahu saya memerlukan bantuan, tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana mengambil langkah pertama menuju penyembuhan.
Aku selalu berusaha menjadi kuat, tapi itu melelahkan. Nasihat apa pun tentang cara mengatasi perasaan saya dan mengambil langkah kecil menuju penyembuhan akan sangat berarti bagi saya saat ini.
– Berurusan dengan kesedihan
MELALUI GAME SAYANG: Lukamu masih segar. Beri diri Anda waktu untuk pulih.
Para ahli kesehatan mental percaya bahwa ada lima tahap kesedihan: penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan; tidak peduli apa pun, orang harus melalui semuanya.
Meskipun kita semua tahu bahwa kematian tidak bisa dihindari, kenyataan tersebut tidak membuat segalanya menjadi lebih mudah jika hal itu terjadi pada seseorang yang dekat dengan Anda. Biarkan diri Anda merasakan apa yang Anda rasakan.
Mendapatkan bantuan juga penting. Anda dapat menemukan konselor duka melalui gereja Anda, rujukan dari dokter perawatan primer Anda, atau bahkan perusahaan asuransi Anda. Jika Anda merasa ingin bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline/National Crisis Hotline di 800-273-8255. Anda tidak harus melalui ini sendirian.
Harriette Cole adalah pakar gaya hidup dan pendiri DREAMLEAPERS, sebuah inisiatif untuk membantu orang mencapai dan mewujudkan impian mereka. Pertanyaan dapat diarahkan ke askharriette@harriettecole.com atau Andrew McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
