Rabu, 17 Juli 2024 – 02:54 WIB
GAYA HIDUP VIVA – Nita Ambani tampil memukau di hadapan Radhika sang pengusaha di pernikahan putranya Anant Ambani. Sebuah pesta pernikahan keluarga konglomerat memblokir jalan di Mumbai untuk memfasilitasi mobilisasi tamu undangan.
Baca juga:
Miha Tambaong mengaku sudah 12 tahun tidak makan nasi putih, rupanya ini alasannya
Istri orang terkaya di India ini genap berusia 60 tahun lho. Nita Ambani lahir pada tanggal 1 November 1963. Artinya Nita Ambani termasuk golongan lanjut usia (lansia). Lebih tepatnya, lansia muda yakni berusia 60-69 tahun.
Memasuki usia 60an, Nita Ambani tetap awet muda, cantik, dan bugar. Mengutip The Economic Times, rahasia istri Mukesh Ambani adalah menyeimbangkan tanggung jawabnya di Reliance Industries dan menyediakan waktu untuk aktivitas yang meningkatkan kesehatan.
Baca juga:
Tak hanya kurma, 6 jajanan sehat ini juga ampuh untuk pola makan bersih
Nita Ambani sudah lama menerima komitmen tersebut. Baca deskripsi lengkapnya.
Rahasia Nita Ambani agar tetap sehat dan awet muda
Baca juga:
Tips diet dan menu harian Prilly Latuconsina terbukti ampuh menurunkan berat badan hingga 12 kg.
Latihan rutin
Nita Ambani rutin melakukan yoga. Jenis olahraga ini tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran jasmani, namun juga menjaga kesehatan mental.
Selain yoga, Nita Ambani melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan kebugaran dan melatih ketangkasan. Disiplin berolahraga merupakan bukti dedikasi dalam menjaga kesehatan jangka panjang.
Melakukan diet
Gambar menu diet
Nita Ambani juga diketahui mengikuti program diet ketat yang bertujuan untuk mencapai pola makan seimbang. Program diet ini melarang Nita Ambani mengonsumsi makanan olahan dan menekankan makan makanan utuh.
Ibu tiga anak ini mengonsumsi sayur-sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan, dan telur. Diet Nita Ambani bertujuan untuk memastikan kinerja vitamin dan mineral penting untuk meningkatkan energi. Pola makan seimbang ini diharapkan dapat menunjang fungsi organ tubuh secara optimal sehingga membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Biasakan berjalan
Sebelum jalan kaki populer sebagai olahraga yang efektif melangsingkan tubuh, Nita Ambani sudah lebih dulu melakukan aktivitas tersebut sebagai salah satu rahasia tubuh sehat dan awet muda. Nita Ambani biasanya jalan kaki di pagi hari sebagai aktivitas mengawali hari.
Berjalan usia Nita Ambani menikmati sarapan berupa jus buah.
Konsumsi jus bit
Jus buah bit menjadi kunci menjaga kulit tetap bersinar dan sehat di usia Nita Ambani yang berusia enam tahun. Dia minum jus dua kali sehari.
Jus buah bit mengandung berbagai nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Rendah kalori dan tinggi serat, sehingga baik untuk menurunkan berat badan. Serat dalam buah bit dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan memastikan buang air besar secara teratur.
Selain itu. Jus buah bit bermanfaat bagi kesehatan kulit karena senyawa antioksidannya yang berperan dalam melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Tingginya kandungan vitamin C pada jus buah bit meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah kerutan. Mengonsumsi jus buah bit secara rutin juga dipercaya mampu mencerahkan warna kulit dan menghaluskan teksturnya.
Tidak sampai disitu saja, jus buah bit baik untuk penderita hipertensi karena dapat menurunkan tekanan darah. Bagi Nita Ambani, harapannya manfaat tersebut dapat menjaga kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Makan siang dan makan malam penuh nutrisi
Program diet Nita Ambani dilengkapi dengan aturan makan siang dan makan malam, untuk makan siang Nita Ambani memilih makanan kaya sayur untuk memberikan tambahan asupan mineral dan vitamin. Nita Ambani menghindari makanan yang tinggi gula dan garam. Dia juga menghentikan makanan olahan.
Sedangkan menu makan malamnya fokus pada camilan bergizi seperti buah-buahan atau kerupuk.
Halaman selanjutnya
Nita Ambani rutin melakukan yoga. Jenis olahraga ini tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran jasmani, namun juga menjaga kesehatan mental.
