“Otak popcorn” adalah sebuah sindrom yang semakin mendapat perhatian di internet. Ini menggambarkan keadaan pikiran kognitif di mana pikiran mengalir dari satu pikiran ke pikiran lain, seperti sekantong biji-bijian. Otak popcorn adalah cara populer untuk merujuk pada rentang perhatian yang pendek yang disebabkan oleh penjelajahan media sosial yang tiada henti dan stimulasi internet yang berlebihan. Otak popcorn terjadi ketika pikiran menipu Anda dengan berpikir bahwa setiap ping dan notifikasi di ponsel itu penting, menyebabkan otak kacau dan pikiran tidak teratur. Dari berkurangnya perhatian dan kemampuan fokus hingga meningkatnya tingkat stres, media sosial dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada yang kita bayangkan. Apakah Anda mendapati diri Anda meraih ponsel sambil menonton TV? Apakah Anda menelusuri Instagram sambil mengobrol dengan teman Anda? Maka Anda mungkin memiliki otak popcorn. Pakar kesehatan menekankan pada kesehatan mental, menyarankan bertemu dengan teman, meluangkan waktu untuk mendiskusikan masalah (menonton video).
Apa itu biji popcorn?
Otak popcorn dapat digambarkan sebagai kurangnya pemikiran terstruktur dan kecenderungan untuk berpindah tugas tanpa banyak berpikir. Media sosial dipenuhi dengan iklan, video, klip, notifikasi, pop-up, meme, dan algoritme yang membuat orang terus-menerus berpindah antar platform media sosial dan terus terpaku pada layarnya. Hal ini menyebabkan a Jagung otak Hal ini menyebabkan penurunan perhatian yang signifikan dan menyebabkan orang mengalihkan perhatiannya antar tugas tanpa fokus pada tugas yang sama. Kebutuhan terus-menerus untuk memperhatikan setiap notifikasi yang muncul adalah siklus yang sulit untuk dihentikan. Orang yang menderita otak popcorn terus-menerus dibanjiri pikiran dan merasa sulit menyelesaikan sesuatu karena gangguan dan rendahnya tingkat konsentrasi.
Apakah Anda punya otak popcorn?
Bayangkan Anda pergi ke toko untuk membeli bahan makanan, tetapi alih-alih membeli apa, Anda malah memikirkan cara mendekorasi sudut rumah Anda. Tiba-tiba, Anda bertanya-tanya apakah Anda lupa memberi makan anjing Anda sebelum pergi. Dengan tergesa-gesa, Anda meraih ponsel Anda untuk mengirim pesan kepada teman Anda untuk memeriksa hewan peliharaannya. Namun pop-up atau notifikasi tersebut akan membawa Anda ke media sosial. Sebelum Anda menyadarinya, Anda menelusuri feed media sosial teman Anda dan kemudian menyukai dan mengomentari postingan mereka. Pada saat Anda sudah mendapatkan kembali fokus, Anda sudah lupa atau sama sekali mengabaikan tugas yang ada. Ini adalah contoh klasik biji popcorn. Meskipun otak popcorn adalah istilah yang mulai populer di kalangan Gen Z, tren ini dapat dilihat pada semua usia. Kesehatan mental: Tinggal di daerah dengan konsentrasi tinggi makanan cepat saji, alkohol dan tempat perjudian mempunyai dampak negatif terhadap kesehatan mental generasi muda, demikian temuan penelitian.
Peralihan terus-menerus antara tugas dan pikiran dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Hal ini dapat mengurangi produktivitas dan meningkatkan tingkat stres dan kecemasan. Itulah mengapa penting untuk mengontrol waktu pemakaian perangkat, mengubah kebiasaan, dan fokus pada satu tugas pada satu waktu.
(Cerita di atas pertama kali muncul pada 25 September 2024 pukul 12:12 IST. Untuk berita dan pembaruan lebih lanjut tentang politik, dunia, olahraga, hiburan, dan gaya hidup, kunjungi situs web kami terkini.com).
