Temukan karakteristik Anda sendiri untuk merasakan efek positif.
Urutan olahraga adalah elemen penting untuk hidup dengan baik dan bagaimana Anda masih ragu? Dalam hal ini, koordinator darurat HNIPO (Nipo-Brassilea), Dr. Antonio Carlos Nogueira berbagi lima tips untuk menghentikan Anda dari malas untuk pergi ke gym.
Kumpulan saran untuk menghentikan kemalasan saat pergi ke gym
Identifikasi
Temukan olahraga yang dekat dengan diri Anda sendiri dan nikmati pelatihan sampai kebiasaan.
Fokus
Perlahan, mulailah dengan olahraga ringan, begitu banyak kebugaran fisik untuk mencoba dan mencoba metode baru.
Ketentuan
Letakkan tujuan dan tujuan untuk mendorong Anda untuk pergi ke tempat yang Anda inginkan.
Kesehatan
Jangan gunakan tekanan estetika sebagai motivasi, pikirkan kesehatan Anda dan kesejahteraan setiap hari.
Kolaborasi
Cari yang disertai menjadi interaksi insentif.
Selain latihan olahraga yang aman
Melakukan olahraga tanpa penilaian dapat menimbulkan ancaman bagi tubuh, seperti masalah ortopedi, kram, kardiid, dan bahkan kematian. Pastikan cek Anda diperbarui dan konsultasikan dengan dokter.
Diberikan
Gaya hidup insourse adalah faktor risiko penting untuk sejumlah penyakit, yaitu, meningkatkan kolesterol karena kurangnya aktivitas fisik dapat mengurangi kadar HDL (lipoprotein dengan kepadatan tinggi), yaitu “kolesterol yang baik”.
“WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) memiliki informasi bahwa Brasil adalah negara yang paling tidak dikenal di Amerika Latin dan tempat kelima di peringkat dunia. Gaya hidup singy adalah untuk kerugian yang berbeda pada orang tua dan dapat menyebabkan penyakit, orang dewasa dan orang muda,” menyimpulkan Dr. Antonio Carlos Noguesira.
