Rahasia umur panjang orang Cina adalah 7 kebiasaan sehat yang dapat ditiru!

29 Januari, Rabu, 2025 – 06:34 WIB

Jakarta, Viva – Orang Cina dikenal karena kebiasaan yang sehat dan mendukung untuk umur panjang. Selain makanan sehat, mereka juga bertindak sebagai rahasia umur panjang untuk tubuh dan pikiran yang menyeimbangkan pikiran dan pikiran.

Kebiasaan ini hadir selama ribuan tahun dan memasuki filosofi kesehatan Tiongkok, di mana ia memberikan keseimbangan dan kombinasi tubuh. Berlari dalam sains langsung, beberapa kebiasaan Cina yang diyakini menjalani umur panjang.

Habitat orang Cina yang menciptakan kehidupan kehidupan yang panjang

1. Makanan seimbang

Kedokteran obat tradisional (TCM) menekankan pentingnya keseimbangan dalam konsumsi makanan. Kunci untuk menggabungkan kombinasi tubuh yang sehat dari berbagai buah, sayuran, biji -bijian dan protein dalam makan pada hari itu.

Selain itu, mereka mengonsumsi teh hijau sebagai salah satu minuman terkenal China. Teh ini diyakini membantu antioksidan dan meningkatkan kehidupan dan meningkatkan kesehatan tubuh secara umum.

2. Aktivitas fisik

Kemudian, kultus fisik orang -orang Tionghoa seperti Tai dan Qishg, tidak hanya akan meningkatkan keseimbangan tubuh, tetapi juga memudahkan stres, tetapi juga membantu Anda dengan mudah mengurangi stres dan meningkatkan palem jantung Anda. Selain itu, mereka adalah kebiasaan sederhana yang membawa manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental.

3. Mengetahui pentingnya kesehatan mental

Orang Cina tahu betapa pentingnya kesehatan mental. Cobalah titik menenangkan pikiran, mengurangi stres, mengurangi stres dan mendukung keterampilan mental secara umum, dan kesadaran.

4. Obat herbal

Bukan rahasia lagi ketika penggunaan tanaman obat, seperti ginseng, jamur gha gha dan jamur peringkat, dikenal dalam obat -obatan Cina yang panjang. Rempah -rempah ini dianggap dapat meningkatkan vitalitas dan kekebalan.

5. Jaga hubungan sosial

Rahasia lain hidup dalam hubungan sosial. Memiliki ikatan sosial yang kuat sangat penting untuk gaya hidup sehat. Kemitraan sosial reguler dengan keluarga dan teman dapat mendukung dukungan emosional yang memberikan kontribusi positif bagi kesehatan mental.

6. Istirahat normal

Kesehatan lama sudah cukup dalam kesehatan dan tidur terus -menerus sangat penting. Orang Cina sangat menghargai sebagai cara tidur dan pemulihan energi.

7. Tubuh itu harmoni seperti keseluruhan

Prinsip dasar pengobatan TCM adalah musim dingin keseimbangan dalam yin dan tubuh. Keseimbangan ini penting untuk memahami dan menghemat kesehatan dan umur panjang.